Bruschetta med kyckling

Må bra-mat

Satsa på mat som ger dig energi och håller dig mätt, nöjd och glad hela dagen. Här har vi samlat fräscha och nyttiga recept för hela veckan - fyllda med smak och färg.

Vill du förbättra din kost är det enklast att börja med att addera nyttiga vanor först, för att sedan minska ner på de onyttiga - det är mycket trevligare än att sluta tvärt med någonting.

  • Det enklaste sättet att få mer grönt på tallriken är att servera grönsakerna varma. Gratänger sköter sig själva i ugnen. 

  • Bönor och linser är billigt, miljösmart och busgott. Salladen blir godare, soppan matigare och färsen fartigare. 

  • Boosta dig själv. Har du svårt att få i dig frukt och grönt så börja dagen med en god och energifylld smoothie.

Frukost

Börja dagen rätt genom att ge kroppen bra energi som håller dig glad ända fram till lunchen. 

 

Lunch eller middag

Tro inte att du kommer gå hungrig bara för att du äter nyttigt - tvärtom, lägger du bra saker på tallriken kan du äta dig rejält mätt.

Missa inte att du kan köpa många av dina lunch- och middagsfavoriter. Klicka på ett recept och lägg ingredienserna i din varukorg. 

 

Dags för mellis

Glöm inte att fylla på med energi mellan målen eller efter träningen. 

 

Ett bra avslut

Sugen på någonting sött till helgen? Avsluta middagen med en god efterrätt.

 

Relaterat innehåll

Nu bygger vi om

Logga in på figuren uppe till höger för att komma till Mitt Coop och se din personliga information.

Vad mer är nytt?

Logga in
Logga in

Logga in och samla dina butiker här
Då har du öppettider, reklamblad och annat viktigt alltid nära till hands.

Logga in


Logga in så kommer du åt dina listor i appen när du ska handla och delar dem automatiskt med alla i ditt hushåll. Smart!