Linsgroddsallad med mango, avokado och kål

Betyg (1-5):
3.8 (5 betyg)

En magisk mix av söt mango, salta knapriga mandlar, näringstäta groddar och kål.

Tillagningstid: 20 minuter
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • (9)
  • 400 g svartkål eller grönkål
  • 3 msk olivolja
  • 1.5 msk pressad citronsaft
  • 1 tsk flingsalt
  • 3 dl groddade gröna linser
  • 1 tärnad avokado
  • 1 tärnad mango eller 225 g frysta tinade mangotärningar
  • 1 dl mandlar
  • 1 msk tamarisoja eller japansk soja

Gör så här

  1. Plocka loss bitar av kålbladen och lägg i en bunke, ansa bort den hårdare mittbiten.
  2. Häll på olja, citronsaft och salt. Massera runt med bladen.
  3. Tillsätt linsgroddar, avokado och mango.
  4. Rosta mandlar i en torr stek- panna och blanda de heta nötterna med soja i en skål. Hacka nötterna grovt när de svalnat något och toppa salladen.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Zucchinistubbar med röda linser och matvete

(28)

Linser med spenat

(22)

Sötpotatissallad med tranbärsvinägrett

(10)
9 st
  • Ingredienser (9)
  • 400 g svartkål eller grönkål
  • 3 msk olivolja
  • 1.5 msk pressad citronsaft
  • 1 tsk flingsalt
  • 3 dl groddade gröna linser
  • 1 tärnad avokado
  • 1 tärnad mango eller 225 g frysta tinade mangotärningar
  • 1 dl mandlar
  • 1 msk tamarisoja eller japansk soja

Linsgroddsallad med mango, avokado och kål

Betyg (1-5):
3.8 (5 betyg)

En magisk mix av söt mango, salta knapriga mandlar, näringstäta groddar och kål.

Tillagningstid: 20 minuter
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Plocka loss bitar av kålbladen och lägg i en bunke, ansa bort den hårdare mittbiten.
  2. Häll på olja, citronsaft och salt. Massera runt med bladen.
  3. Tillsätt linsgroddar, avokado och mango.
  4. Rosta mandlar i en torr stek- panna och blanda de heta nötterna med soja i en skål. Hacka nötterna grovt när de svalnat något och toppa salladen.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Zucchinistubbar med röda linser och matvete

(28)

Linser med spenat

(22)

Sötpotatissallad med tranbärsvinägrett

(10)

För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies