Hoppa över meny
Din varukorg är tom

Lenas tabbouleh

betygsatt 4 av 5. 17 röster.

Persilja och mynta är klassisk smaksättning på tabbouleh.
Tillagningstid: 20 min
4 portioner

Gör så här

  1. Koka bulgurn enligt anvisningen på förpackningen och låt svalna.
  1. Dela tomaterna. Skala, dela, kärna ur och skär gurkan i små tärningar.
  1. Blanda ihop citronsaft och vitlök i en bunke. Vispa i oljan, lite i taget. Vänd ner bulgur, tomater, gurka, persilja och mynta. Smaka av med salt. Täck med plast och låt stå i kylen minst 30 min.
  1. Garnera med rödlöksringar och myntablad.

Servering

Servera till grillat, gärna Enkla lammfärsspett.

Tips

tipauthor

Funkar också bra att byta bulgur mot couscous eller quinoa.

Sara Begner, Chef för Coops provkök

Dela detta recept!

1 kommentarer

Logga in

Anna-Carin

2017-07-30

Jag bytte ut bulgur till pärlcoscos och det blev super

Liknande recept

Lenas tabbouleh

Ingredienser

Ingredienserna är nu anpassade för 4 portioner
Antal portioner
  • 3 dl bulgur
  • 250 g körsbärstomat
  • 1/2 gurka
  • 1 citron, pressad saft
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 1/2 dl olivolja
  • 2 dl hackad persilja
  • 1/2 dl hackad färsk mynta
  • salt
  • Till garnering
  • 1 liten rödlök
  • myntablad