Kycklingwrap med grön hummus
Betyg (1-5):
Tillagningstid: 15 min
2 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
- 11 st
- 0.5 grillad kyckling (eller motsvarande mängd kycklingkött)
- 1 dl couscous
- 2 grillade paprikor (inlagda i olja)
- 30 g småbladig sallad
- 2 stora tortillabröd
- Grön "hummus"
- 250 g frysta sojabönor
- 1 tsk sesamolja
- 1 tsk spiskummin
- 1 liten vitlöksklyfta
- 1 msk pressad citronsaft
- 2 msk vatten
Gör så här
- Plocka köttet från kycklinghalvan. Koka couscous enligt anvisningen på förpackningen.
- Mixa tinade sojabönor med sesamolja, spiskummin, vitlök, citron, vatten, salt och cayennepeppar till en slät kräm. Tillsätt vatten till önskad konsistens.
- Lägg couscous, kyckling, hummus, grillad paprika och sallad på tortillabröd och rulla ihop.
Tips
Hummusen går fint att göra på gröna ärter eller kikärter.
Liknande recept
Kycklingwrap med grön hummus
Betyg (1-5):
Tillagningstid: 15 min
2 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
Gör så här
- Plocka köttet från kycklinghalvan. Koka couscous enligt anvisningen på förpackningen.
- Mixa tinade sojabönor med sesamolja, spiskummin, vitlök, citron, vatten, salt och cayennepeppar till en slät kräm. Tillsätt vatten till önskad konsistens.
- Lägg couscous, kyckling, hummus, grillad paprika och sallad på tortillabröd och rulla ihop.
Tips
Hummusen går fint att göra på gröna ärter eller kikärter.
- kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar
Tack för din kommentar!
2017-06-15
Gott men hummusen blev lite besk, och det var alldeles för mycket av den :)
- kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar
Tack för din kommentar!
Anna
2017-06-15
Gott men hummusen blev lite besk, och det var alldeles för mycket av den :)