Fruktig couscous med grillad kycklingfilé

Fruktig couscous med grillad kycklingfilé

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(7)

Grillad kycklingfilé och couscous med smak av mynta.

Tillagningstid: 30 min
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 3 dl couscous
  • 0.5 zucchini, tärnad
  • 1 dl hackad mynta
  • 0.5 dl olivolja
  • 0.5 citron, pressad saft
  • 0.5 dl sweet chilisås
  • 4 kycklingfiléer
  • 0.5 citron till servering
  • 0.5 melon, tärnad
  • 0.5 tsk salt

Gör så här

  1. Tillaga couscous enligt anvisningen på förpackningen. Vänd runt zucchini, melon och mynta med olja, citronsaft och salt. Blanda med couscousen.
  2. Pensla kycklingen med sweet chili och stek i grillpanna eller lägg på grillen. Kycklingen är perfekt då innertemperaturen är 68°.
  3. Stek eller grilla en citronhalva på snittsidan. Pressa citronsaft över rätten vid servering.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Pia

2020-01-22

Super gott, vi tog risoni istället för bulgur.

Erik Magnusson

2018-04-18

En riktig höjdare för hela familjen! Kan med fördel serveras med en lättkryddad youghurtbaserad sås.

Fruktig couscous med grillad kycklingfilé
10 st
  • Ingredienser (10)
  • 3 dl couscous
  • 0.5 zucchini, tärnad
  • 1 dl hackad mynta
  • 0.5 dl olivolja
  • 0.5 citron, pressad saft
  • 0.5 dl sweet chilisås
  • 4 kycklingfiléer
  • 0.5 citron till servering
  • 0.5 melon, tärnad
  • 0.5 tsk salt

Fruktig couscous med grillad kycklingfilé

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(7)

Grillad kycklingfilé och couscous med smak av mynta.

Tillagningstid: 30 min
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Tillaga couscous enligt anvisningen på förpackningen. Vänd runt zucchini, melon och mynta med olja, citronsaft och salt. Blanda med couscousen.
  2. Pensla kycklingen med sweet chili och stek i grillpanna eller lägg på grillen. Kycklingen är perfekt då innertemperaturen är 68°.
  3. Stek eller grilla en citronhalva på snittsidan. Pressa citronsaft över rätten vid servering.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Pia

2020-01-22

Super gott, vi tog risoni istället för bulgur.

Erik Magnusson

2018-04-18

En riktig höjdare för hela familjen! Kan med fördel serveras med en lättkryddad youghurtbaserad sås.