Hoppa över meny
Din varukorg är tom

Fläskkarré med sötpotatis

betygsatt 4 av 5. 4 röster.

Marinera din karré i öl och smakrika kryddor! Bjud på grillade grönsaker, sötpotatis och en härlig fetaostyoghurt till som pricken över i.
Tillagningstid: 40 min + tid att marinera
Ugnstemperatur: 225º
4 portioner

Gör så här

  1. Blanda alla ingredienserna till marinaden i en bunke. Lägg ner köttskivorna och vänd runt ordentligt så att alla ytor är täckta av marinaden. Låt stå i rumstemperatur ca 1 tim eller över natten i kylen.
  1. Sätt ugnen på 225°. Skrubba rent sötpotatisen och skär dem i stora klyftor. Fördela på en ugnsplåt och pensla med olja. Salta och rosta mitt i ugnen ca 20 min. Mixa fetaost och yoghurt till en sås. Späd med vatten för lite mer rinnande konsistens.
  1. Grilla köttet tills det är genomstekt och ytan är lätt karamelliserad. Skär zucchinin i tjocka skivor och grilla tills de är mjuka. Servera köttet med sötpotatis, zucchini och fetaostsåsen.

Tips

tipauthor

Sötpotatisen kan också grillas. Skär i skivor och vänd ofta så att de inte bränns.

Sara Begner, Chef för Coops provkök

Äntligen nystart! Ta med dig sommarens fräschhet in i hösten. A+

2 kommentarer

Logga in

CheckboxCoop

2017-06-09

Till Birgitta Olsen: Ja, ölen är grunden i marinaden. Prova att blanda marinaden med alla ingredienser utom soja och vitlök.

Birgitta Olsen

2017-06-04

Är ölen själva marinaden? Sonen tål inte soja o lök/vitlök utesluter vi under skoltider.

Liknande recept

Fläskkarré med sötpotatis

Ingredienser

Antal portioner
  • 500 g fläskkarré, i ca 1 cm skivor
  • 800 g sötpotatis
  • 2 msk olja
  • 1 zucchini
  • 1 tsk salt
  • Sås:
  • 50 g fetaost
  • 2 dl yoghurt 10%
  • 1/2 dl vatten
  • Marinad:
  • 33 cl ljus öl
  • 1/2 dl chilisås
  • 2 msk riven färsk ingefära
  • 2 vitlöksklyftor, finrivna
  • 1 msk kinesisk soja
  • 1 tsk chiliflakes
  • 1 tsk svartpeppar
  • 1 tsk salt