Havregrynsgröt i mikron
betygsatt 3 av 5. 186 röster.
På tre ynka minuter fixar du grötfrukosten. Blanda alla ingredienser i en skål och mikra i ca 2 minuter. Enkelt, gott och mättande!
Tillagningstid: 3 minuter
1 portion
Gör så här
- Lägg havregryn, vatten och salt i en tallrik eller skål. Ställ in tallriken i mikrovågsugnen. Mikra på full effekt i 1,5-2 minuter.
- Häll på mjölk och lägg på äppelmos eller lingonsylt.
För dig som inte tål allt
- Utan mjölk: Byt ut mjölken mot havredryck. Utan gluten: Välj boveteflingor eller glutenfri müsli. Har du kommit överens med läkare och dietist om att ren havre går bra i maten byt då ut till gryn av ren havre. Utan ägg: inga problem, ingår inte i receptet. Laktoalågt: Välj laktoslåg mjölk.
Tips
Byt ut hälften av havregrynen till nyckelhålsmärkt müsli exempelvis quinoamüsli. Låt lite russin eller en halv banan koka med i gröten. Byt ut äppelmos eller lingonsylt mot ett rivet äpple, päron eller frysta bär.
11 kommentarer
Coop
2024-01-26
Hej Christina, Du har helt rätt, vi har justerat mängden vatten nu.
2024-01-18
Borde vara 1 dl havregryn till 2 dl vatten. Jag testade med 1,5 dl vtn och det var fortfarande rejält stabbigt
2023-09-14
Fel mängd vätska! Blev soppa
2021-03-16
Det funkade inte alls för mig och stod ej heller på bilken styrka. Blev inte gröt utan en soppa med enstaka havregryn som simmade i soppan! Vad gjorde jag för fel?
Visar 4 kommentarer.
Liknande recept
Ingredienser
Antal portioner
- 1 dl havregryn
- 2 dl vatten
- 1 dl mjölk
- 1 msk äppelmos eller lingonsylt
- 1/2 tsk salt