Havregrynsgröt i mikron

Havregrynsgröt i mikron

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(168)

På tre ynka minuter fixar du grötfrukosten. Blanda alla ingredienser i en skål och mikra i ca 2 minuter. Enkelt, gott och mättande!

Tillagningstid: 3 minuter
Svårighetsgrad:Enkel
1 portion
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl vatten
  • 1.5 dl mjölk
  • 1 msk äppelmos eller lingonsylt

Gör så här

  1. Lägg havregryn, vatten och salt i en tallrik eller skål. Ställ in tallriken i mikrovågsugnen. Mikra på full effekt i 1,5-2 minuter.
  2. Häll på mjölk och lägg på äppelmos eller lingonsylt.

För dig som inte tål allt

  1. Utan mjölk: Byt ut mjölken mot havredryck. Utan gluten: Välj boveteflingor eller glutenfri müsli. Har du kommit överens med läkare och dietist om att ren havre går bra i maten byt då ut till gryn av ren havre. Utan ägg: inga problem, ingår inte i receptet. Laktoalågt: Välj laktoslåg mjölk.

Tips

Byt ut hälften av havregrynen till nyckelhålsmärkt müsli exempelvis quinoamüsli. Låt lite russin eller en halv banan koka med i gröten. Byt ut äppelmos eller lingonsylt mot ett rivet äpple, päron eller frysta bär.

Sara Begner, Chef för Coops provkök

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Maria Hoven

2021-03-16

Det funkade inte alls för mig och stod ej heller på bilken styrka. Blev inte gröt utan en soppa med enstaka havregryn som simmade i soppan! Vad gjorde jag för fel?

Ulf

2021-02-26

Glöm inte en stor klick smör

Gröttanten

2015-10-01

Bra recept, tar dock snarare 3 minuter i mikron. Man kan blanda i en tesked krossat och blötlagt linfrö eller psylliumfrö i skålen för att öka fiberhalten. Lite blötlagda chiafrön i koket ökar proteinhalten.

Blabla

2015-09-07

Dålig

anonym

2015-04-10

Jätte gott jag brukar ha ekologisk sylt ovanpå och mjöl sen lite socker

I

2015-01-07

Det är jättegott med bär på (blåbär, hallon och jordgubbar), kan jag verkligen rekommendera!

E

2014-10-16

Smaklöst, bättre med en tesked te i faktiskt ;)

Anonym

2014-10-12

Bra recept

Havregrynsgröt i mikron
4 st
  • Ingredienser (4)
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl vatten
  • 1.5 dl mjölk
  • 1 msk äppelmos eller lingonsylt

Havregrynsgröt i mikron

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(168)

På tre ynka minuter fixar du grötfrukosten. Blanda alla ingredienser i en skål och mikra i ca 2 minuter. Enkelt, gott och mättande!

Tillagningstid: 3 minuter
Svårighetsgrad:Enkel
1 portion
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Lägg havregryn, vatten och salt i en tallrik eller skål. Ställ in tallriken i mikrovågsugnen. Mikra på full effekt i 1,5-2 minuter.
  2. Häll på mjölk och lägg på äppelmos eller lingonsylt.

För dig som inte tål allt

  1. Utan mjölk: Byt ut mjölken mot havredryck. Utan gluten: Välj boveteflingor eller glutenfri müsli. Har du kommit överens med läkare och dietist om att ren havre går bra i maten byt då ut till gryn av ren havre. Utan ägg: inga problem, ingår inte i receptet. Laktoalågt: Välj laktoslåg mjölk.

Tips

Byt ut hälften av havregrynen till nyckelhålsmärkt müsli exempelvis quinoamüsli. Låt lite russin eller en halv banan koka med i gröten. Byt ut äppelmos eller lingonsylt mot ett rivet äpple, päron eller frysta bär.

Sara Begner, Chef för Coops provkök

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Maria Hoven

2021-03-16

Det funkade inte alls för mig och stod ej heller på bilken styrka. Blev inte gröt utan en soppa med enstaka havregryn som simmade i soppan! Vad gjorde jag för fel?

Ulf

2021-02-26

Glöm inte en stor klick smör

Gröttanten

2015-10-01

Bra recept, tar dock snarare 3 minuter i mikron. Man kan blanda i en tesked krossat och blötlagt linfrö eller psylliumfrö i skålen för att öka fiberhalten. Lite blötlagda chiafrön i koket ökar proteinhalten.

Blabla

2015-09-07

Dålig

anonym

2015-04-10

Jätte gott jag brukar ha ekologisk sylt ovanpå och mjöl sen lite socker

I

2015-01-07

Det är jättegott med bär på (blåbär, hallon och jordgubbar), kan jag verkligen rekommendera!

E

2014-10-16

Smaklöst, bättre med en tesked te i faktiskt ;)

Anonym

2014-10-12

Bra recept