Flapjack

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(13)

Bästa mellisen för barnen, energibar gjord på jordnötter och kokosflingor.

Tillagningstid: 25 min
Ugnstemperatur:175º
24 stycken
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 3 ägg
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl jordnötter
  • 3 dl russin
  • 2 dl kokosflingor
  • 0.5 dl flytande honung

Gör så här

  1. Sätt på ugnen. Separera guloroch vitor. Häll ner vitornai en matberedare monterad med kniv.
  2. Lägg i havregryn, 3 dl jordnötter,3 dl russin och kokosflingor.Tillsätt flytande honung.
  3. Mixa till en grovhackad, smuligmassa.Lägg ett bakplåtspapper påen plåt. Tryck ut massan till enfyrkantig kaka, cirka 20 x 30 cm.
  4. Skär i rutor, cirka 5 x 5 cm, ochgrädda mitt i ugnen cirka 15 minuter.Låt svalna och bryt isär kakorna.Nu är det bara att njuta. Perfektsom mellanmål för mer energi påt ex utflykten.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Elisabet

2018-01-17

Salta eller naturella jordnötter

Helena

2018-01-10

Men vad ska man göra med gulorna?

Liknande recept

Spara recept

Börek (Spenat- och fetaostfyllda filodegssnurror)

Betyg
Betyg
(24)
6 st
  • Ingredienser (6)
  • 3 ägg
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl jordnötter
  • 3 dl russin
  • 2 dl kokosflingor
  • 0.5 dl flytande honung

Flapjack

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(13)

Bästa mellisen för barnen, energibar gjord på jordnötter och kokosflingor.

Tillagningstid: 25 min
Ugnstemperatur:175º
24 stycken
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Sätt på ugnen. Separera guloroch vitor. Häll ner vitornai en matberedare monterad med kniv.
  2. Lägg i havregryn, 3 dl jordnötter,3 dl russin och kokosflingor.Tillsätt flytande honung.
  3. Mixa till en grovhackad, smuligmassa.Lägg ett bakplåtspapper påen plåt. Tryck ut massan till enfyrkantig kaka, cirka 20 x 30 cm.
  4. Skär i rutor, cirka 5 x 5 cm, ochgrädda mitt i ugnen cirka 15 minuter.Låt svalna och bryt isär kakorna.Nu är det bara att njuta. Perfektsom mellanmål för mer energi påt ex utflykten.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Elisabet

2018-01-17

Salta eller naturella jordnötter

Helena

2018-01-10

Men vad ska man göra med gulorna?

Liknande recept

Spara recept

Börek (Spenat- och fetaostfyllda filodegssnurror)

Betyg
Betyg
(24)