Pita med falafel och bönsallad
Betyg (1-5):
På bara 25 minuter har du kommit till Mellanöstern! Falafel är små friterade kikärtsbollar som är just därifrån. Servera dem i pitabröd med tomat- och bönsallad och vitlöksyoghurt.
Tillagningstid: 25 min
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
- 13 st
- 350 g frysta falafel Coop Änglamark
- 4 pitabröd
- Bönsallad:
- 400 g kokta vita bönor, på burk, bruttovikt, avsköljda
- 400 g tomater, tärnade
- 0.25 rödlök, finhackad
- 20 g persilja, hackad
- 2 msk olivolja
- 1 msk vitvinsvinäger
- 1 tsk malen spiskummin
- svartpeppar
- Yoghurtsås:
- 1 vitlöksklyfta, skivad
- 0.5 msk olivolja
- 2.5 dl yoghurt 10%
Gör så här
- Tillaga falafeln och värm pitabröden enligt anvisningarna på förpackningarna.
- Mosa bönorna lätt med en gaffel och vänd runt med tomat, lök, persilja, olja, vinäger, spiskummin, salt och peppar.
Yoghurtsås:
- Stek vitlöken varsamt i olja till fin färg. Rör ner vitlöksoljan i yoghurten och smaka av med salt. Fyll pitabröden med falafel, bönröran och yoghurtsåsen.
Pita med falafel och bönsallad
Betyg (1-5):
På bara 25 minuter har du kommit till Mellanöstern! Falafel är små friterade kikärtsbollar som är just därifrån. Servera dem i pitabröd med tomat- och bönsallad och vitlöksyoghurt.
Tillagningstid: 25 min
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
Gör så här
- Tillaga falafeln och värm pitabröden enligt anvisningarna på förpackningarna.
- Mosa bönorna lätt med en gaffel och vänd runt med tomat, lök, persilja, olja, vinäger, spiskummin, salt och peppar.
Yoghurtsås:
- Stek vitlöken varsamt i olja till fin färg. Rör ner vitlöksoljan i yoghurten och smaka av med salt. Fyll pitabröden med falafel, bönröran och yoghurtsåsen.
- kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar
Tack för din kommentar!
2018-11-11
En enkel rätt, bönsalladen tog den till en ny nivå.
2018-05-12
Detta var riktigt gott!
2018-04-09
mums
- kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar
Tack för din kommentar!
Kristoffer
2018-11-11
En enkel rätt, bönsalladen tog den till en ny nivå.
Michael
2018-05-12
Detta var riktigt gott!
test
2018-04-09
mums