Kryddig torsk med bönsalsa

Betyg (1-5):
3.38 (13 betyg)

Nyttig och god fiskrätt med smak av spiskummin och citron.

Tillagningstid: 30 minuter
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 12 st
  • 400 g tinad, djupfryst torskfilé
  • 1 tsk mald spiskummin
  • 1 krm svartpeppar eller pepparmix
  • 1 msk smör
  • Bönsalsa:
  • 400 g vita eller svarta bönor
  • 1 hackad röd lök
  • 4 tärnade tomater
  • 2 tärnade avokador
  • 0.5 citron, pressad saft och lite rivet skal
  • 0.5 msk olivolja
  • Tillbehör:
  • 800 g kokt potatis
  • 2 msk färsk koriander

Gör så här

  1. Börja med salsan. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Blanda dem med övriga ingredienser.
  2. Dela fisken i portionsbitar, krydda och salta den. Stek den i fettet på båda sidor.
  3. Servera fisk och salsa med potatis, strö ev över lite koriander.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Mungbönsallad med halstrad lax

(12)

Tonfisksallad med vita bönor

(13)

Fiskburgare med kikärtsgryta

(17)

Krämig fisksoppa med pepparrot och krutonger

(15)
12 st
  • Ingredienser 12 st
  • 400 g tinad, djupfryst torskfilé
  • 1 tsk mald spiskummin
  • 1 krm svartpeppar eller pepparmix
  • 1 msk smör
  • Bönsalsa:
  • 400 g vita eller svarta bönor
  • 1 hackad röd lök
  • 4 tärnade tomater
  • 2 tärnade avokador
  • 0.5 citron, pressad saft och lite rivet skal
  • 0.5 msk olivolja
  • Tillbehör:
  • 800 g kokt potatis
  • 2 msk färsk koriander

Kryddig torsk med bönsalsa

Betyg (1-5):
3.38 (13 betyg)

Nyttig och god fiskrätt med smak av spiskummin och citron.

Tillagningstid: 30 minuter
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Börja med salsan. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Blanda dem med övriga ingredienser.
  2. Dela fisken i portionsbitar, krydda och salta den. Stek den i fettet på båda sidor.
  3. Servera fisk och salsa med potatis, strö ev över lite koriander.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Mungbönsallad med halstrad lax

(12)

Tonfisksallad med vita bönor

(13)

Fiskburgare med kikärtsgryta

(17)

Krämig fisksoppa med pepparrot och krutonger

(15)

För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies