Grötmix till havregrynsgröt med frön
betygsatt 4 av 5. 6 röster.
Fibermaxa och gör din egen grötmix av av alla halvfulla påsar med gryn och fröer som står i skåpen och tar plats. Bara att hälla ner i en burk och använda till frukostgröten. Här en variant med havregryn, solroskärnor, chia, linfrön och pumpakärnor.
Tillagningstid: 10 min
10 portioner
Gör så här
- Blanda alla ingredienser och fyll en stor burk.
- För en person, koka 1 dl med 2 ½ dl vatten och lite salt i ca 3 minuter. Toppa med bär, gärna rårörda, och mortlad kardemumma.
Tips
Gör en god topping av rårörda färska bär eller koka en kompott på frysta.
0 kommentarer
Liknande recept
10 minuter + 30 mibetygsatt 4 av 5. 30 röster.
- 1 timme + 1 tim 45
betygsatt 4 av 5. 13 röster.
- 30 min
betygsatt 4 av 5. 49 röster.
- 20 min + tid att d
betygsatt 4 av 5. 8 röster.
- 1 timme
betygsatt 4 av 5. 9 röster.
- 20 minuter + tid i
betygsatt 3 av 5. 3 röster.
Ingredienser
Antal portioner
- 6 dl havregryn
- 1 1/2 dl solroskärnor
- 1/2 dl chiafrö
- 1/2 dl linfrö
- 1 1/2 dl pumpakärnor
- valfria bär och kardemumma