Falafel-bowl med tomat- och bulgursallad

Falafel-bowl med tomat- och bulgursallad

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(24)

Smakrik och lättlagad varm bowl.

Tillagningstid: 30 min
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 700 g fryst falafel
  • 3 dl bulgur
  • 4 tomater, tärnade
  • 2 dl hackad persilja
  • 1 rödlök, finhackad
  • 2 msk olivolja
  • 1 msk vitvinsvinäger
  • salt och svartpeppar
  • 275 g hummus
  • Vitlöksyoghurt
  • 2 dl yoghurt 10%
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 1 tsk honung
  • 1 krm cayennepeppar
  • 0.5 tsk salt

Gör så här

  1. Tillaga falafel och bulgur enligt anvisning på förpackningarna. Blanda ingredienserna till vitlöksyoghurten.
  2. Blanda den kokta bulguren med tomat, persilja, rödlök, olja och vinäger. Smaka av med salt och peppar. Fördela falafel och bulgursallad i fyra skålar/matlådor och servera med vitlöksyoghurt och hummus.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Falafel-bowl med tomat- och bulgursallad
14 st
  • Ingredienser (14)
  • 700 g fryst falafel
  • 3 dl bulgur
  • 4 tomater, tärnade
  • 2 dl hackad persilja
  • 1 rödlök, finhackad
  • 2 msk olivolja
  • 1 msk vitvinsvinäger
  • salt och svartpeppar
  • 275 g hummus
  • Vitlöksyoghurt
  • 2 dl yoghurt 10%
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 1 tsk honung
  • 1 krm cayennepeppar
  • 0.5 tsk salt

Falafel-bowl med tomat- och bulgursallad

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(24)

Smakrik och lättlagad varm bowl.

Tillagningstid: 30 min
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Tillaga falafel och bulgur enligt anvisning på förpackningarna. Blanda ingredienserna till vitlöksyoghurten.
  2. Blanda den kokta bulguren med tomat, persilja, rödlök, olja och vinäger. Smaka av med salt och peppar. Fördela falafel och bulgursallad i fyra skålar/matlådor och servera med vitlöksyoghurt och hummus.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!