Egen vätskeersättning
betygsatt 4 av 5. 41 röster.
Gör hemgjord vätskeersättning istället för att köpa färdig. Enkelt, billigt och gott att smaksätta med citron eller annan favoritfrukt!
Tillagningstid: 10 min
2 portioner
Gör så här
- Blanda vatten med strösocker och salt. Smaksätt gärna med citron eller annan citrusfrukt.
7 kommentarer
2022-08-15
Tack för bra recept.
2022-07-25
Det är viktigt med både socker och salt i vätskeersättningen om man är uttorkad. Socker (glukos) och salt (natrium) transporteras tillsammans med vatten in i kroppens celler. Om man är frisk och äter normalt behöver man inte vätskeersättning utan kan dricka extra mycket vatten eller annan dryck när det är varmt. Man får i sig både salt och socker via maten.
Coop
2022-07-12
Hej Vonkan, socker används här både för sötning och för att ge kroppen energi.
Coop
2022-07-12
Hej Kristin, det går bra att byta mot stevia för sötning men sockret används här också för att ge lite extra energi till kroppen.
Visar 4 kommentarer.
Liknande recept
Ingredienser
Antal portioner
- 1 liter vatten
- 6 tsk strösocker
- 1/2 tsk salt