Kyckling med sirapskål

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.83 (6 betyg)

Lättlagad och god kyckling med smak av koriander.

Tillagningstid: 20 minuter
Ugnstemperatur:225º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 4 dl bulgur
  • 4 kycklingfiléer
  • Yoghurtmarinad:
  • 2 dl matyoghurt (10%)
  • 2 tsk malen koriander
  • 1 lime, finrivet skal
  • 1.5 msk riven, färsk ingefära
  • 1 tsk salt
  • Sirapsslungad vitkål:
  • 1 msk smör
  • 0.5 liter vitkål i små bitar
  • 1 liten rödlök i klyftor
  • 0.5 msk ljus sirap
  • 0.25 tsk salt

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225°. Koka bulgur enligt förpackningen.
  2. Skär varje kycklingfilé i 4 avlånga bitar. Blanda resten av ingredienserna med kycklingen och lägg på en plåt med bakplåtspapper, inte för tätt. Stek mitt i ugnen ca 12 min.

Sirapsslungad vitkål

  1. Hetta upp en stekpanna med smör. Slunga vitkål, rödlök och sirap i pannan tills kålen fått fin färg. Smaka av med salt.
  2. Servera med bulgur och vitkål.

Tips

Yogurtmarinaden gör kycklinegn saftig - den kan gärna ligga och dra över natten.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Spara recept

Hel kyckling med kimchi och apelsinglaze

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Wokad, marinerad kycklinglårfilé med rödkålsnudlar

Betyg
Betyg
(28)
Spara recept

Burrito med kyckling

Betyg
Betyg
(22)
Spara recept

Piccata med ratatouille

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

Kycklinglår i tomatsås

Betyg
Betyg
(22)
Spara recept

Kycklinglårfilé i ugn med vitlök

Betyg
Betyg
(119)
Spara recept

Garam masala kyckling

Betyg
Betyg
(41)
Spara recept

Pulled chickenbreast i wrap med avokado och rödkålssallad

Betyg
Betyg
(4)
12 st
  • Ingredienser (12)
  • 4 dl bulgur
  • 4 kycklingfiléer
  • Yoghurtmarinad:
  • 2 dl matyoghurt (10%)
  • 2 tsk malen koriander
  • 1 lime, finrivet skal
  • 1.5 msk riven, färsk ingefära
  • 1 tsk salt
  • Sirapsslungad vitkål:
  • 1 msk smör
  • 0.5 liter vitkål i små bitar
  • 1 liten rödlök i klyftor
  • 0.5 msk ljus sirap
  • 0.25 tsk salt

Kyckling med sirapskål

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.83 (6 betyg)

Lättlagad och god kyckling med smak av koriander.

Tillagningstid: 20 minuter
Ugnstemperatur:225º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225°. Koka bulgur enligt förpackningen.
  2. Skär varje kycklingfilé i 4 avlånga bitar. Blanda resten av ingredienserna med kycklingen och lägg på en plåt med bakplåtspapper, inte för tätt. Stek mitt i ugnen ca 12 min.

Sirapsslungad vitkål

  1. Hetta upp en stekpanna med smör. Slunga vitkål, rödlök och sirap i pannan tills kålen fått fin färg. Smaka av med salt.
  2. Servera med bulgur och vitkål.

Tips

Yogurtmarinaden gör kycklinegn saftig - den kan gärna ligga och dra över natten.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Spara recept

Hel kyckling med kimchi och apelsinglaze

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Wokad, marinerad kycklinglårfilé med rödkålsnudlar

Betyg
Betyg
(28)
Spara recept

Burrito med kyckling

Betyg
Betyg
(22)
Spara recept

Piccata med ratatouille

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

Kycklinglår i tomatsås

Betyg
Betyg
(22)
Spara recept

Kycklinglårfilé i ugn med vitlök

Betyg
Betyg
(119)
Spara recept

Garam masala kyckling

Betyg
Betyg
(41)
Spara recept

Pulled chickenbreast i wrap med avokado och rödkålssallad

Betyg
Betyg
(4)