Ugnsbakade bönor

Ugnsbakade bönor

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(24)

Bönor och kikärtor i ugn kryddade med färsk timjan.

Tillagningstid: 30 minuter
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
  • 400 g kikärtor på burk
  • 250 g tinade frysta sojabönor
  • 1 tärnad paprika
  • 250 g cocktailtomater
  • 2 pressade vitlöksklyftor
  • 0.5 dl olivolja
  • 2 msk hackad färsk timjan
  • 1 msk honung
  • 0.5 tsk salt

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200°.
  2. Skölj kikärtorna. Lägg dem i en ugnsform, ca 20 x 30 cm. Fördela resten av ingredienserna i formen och vänd runt.
  3. Tillaga mitt i ugnen ca 20 min.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Angelica

2015-04-07

Lätt att göra och gott, och precis som Sara skriver ovan kan man ha det till vad som helst. Vi brukar också göra en youghurt/cremefraichesås till. Vill tipsa att man kan steka halloumi eller ha någon annan ost till för att göra en mättande vegetarisk rätt!

Sara

2015-01-11

Vår nya vardagsfavorit, passar till allt, korv, kyckling, köttbullar. En kan slänga ner precis vad en känner för eller har hemma, fetaost och broccoli funkar också. En smaksatt rapsolja (citron eller vitlök) och en skvätt balsamico ger bra extrasmak!

Henrik Hedman

2014-09-16

Otroligt nyttigt och fettsnålt men inte så smakrikt. Testa och gör en sås av crème fraiche (5dl), vitlök (2st) och chili (1st).

Ugnsbakade bönor
9 st
  • Ingredienser (9)
  • 400 g kikärtor på burk
  • 250 g tinade frysta sojabönor
  • 1 tärnad paprika
  • 250 g cocktailtomater
  • 2 pressade vitlöksklyftor
  • 0.5 dl olivolja
  • 2 msk hackad färsk timjan
  • 1 msk honung
  • 0.5 tsk salt

Ugnsbakade bönor

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(24)

Bönor och kikärtor i ugn kryddade med färsk timjan.

Tillagningstid: 30 minuter
Ugnstemperatur:200º
4 portioner

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200°.
  2. Skölj kikärtorna. Lägg dem i en ugnsform, ca 20 x 30 cm. Fördela resten av ingredienserna i formen och vänd runt.
  3. Tillaga mitt i ugnen ca 20 min.

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Angelica

2015-04-07

Lätt att göra och gott, och precis som Sara skriver ovan kan man ha det till vad som helst. Vi brukar också göra en youghurt/cremefraichesås till. Vill tipsa att man kan steka halloumi eller ha någon annan ost till för att göra en mättande vegetarisk rätt!

Sara

2015-01-11

Vår nya vardagsfavorit, passar till allt, korv, kyckling, köttbullar. En kan slänga ner precis vad en känner för eller har hemma, fetaost och broccoli funkar också. En smaksatt rapsolja (citron eller vitlök) och en skvätt balsamico ger bra extrasmak!

Henrik Hedman

2014-09-16

Otroligt nyttigt och fettsnålt men inte så smakrikt. Testa och gör en sås av crème fraiche (5dl), vitlök (2st) och chili (1st).