Smoothie med banan och bär
  • Tid 5 min
  • Svårighetsgrad Enkel

Smoothie med banan och bär

3.71 (31 betyg)

Ett lyxigt mellanmål eller en dessert att smutta av länge.

  • Tillagningstid 5 min
  • Ingredienser 6
  • Svårighetsgrad Enkel

Ingredienser

2 st
  • 1 stor banan
  • 2 dl frysta hallon, jordgubbar eller blåbär
  • 3 dl mild naturell yoghurt
  • 2 msk florsocker
  • 0.5 krm kanel
  • 0.5 krm kardemumma
= finns i Coops ekologiska sortiment

Gör så här

  1. 1

    Skala och bryt bananen i bitar. Lägg bananbitarna i en matberedare eller mixer. Tillsätt otinade bär, yoghurt och florsocker, ta gärna lite mer socker om du använder hallon. Tillsätt gärna kanel till blåbär. Mixa tills allt är blandat och skummigt. Häll upp i höga glas.

Utan mjölk

  1. 1

    Byt ut yoghurten mot havre- eller risdryck, alternativt mot smaksatt sojayoghurt.

Laktoslågt

  1. 1

    Välj låglaktosyoghurt.

Sätt ett betyg

6 kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

  • Eva Johansson

    Varför ha socker i?? Den innehåller ju banan, det är mer än tillräckligt sött. Tycker det är ett oskick att hälla socker i precis allting bara av ren slentrian!!

  • Madeleine Laurell

    Bra recept, men jag förstår inte varför rekommendationen om mer socker kom med. Bananer är ju en söt frukt. Vi bör minska på sockerintag och vänja oss med naturliga smaker.

  • Mikaela Kayl

    Varför inte göra smoothien med bara bananer och färska bär? Betydligt nyttigare och mångdubbelt godare. Har man dessutom 4-5 bananer i blir smoothien söt och god. Och för att göra den ännu nyttigare kan man ha i en näve babyspenat eller annan sallad så får man en grön smoothie

  • Tina

    man kan ta lite honung istället för socker, det blir jättegott. prova med björnbär! Guds gåva till människan!

Visa fler