Min profil

Grillad tonfisk med saffransgrönsaker

Grillad tonfisk med saffransgrönsaker

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(36)

Tonfisk passar verkligen att grillas, särskilt i denna goda lime och kajennmarinad.

Tillagningstid: 30 minuter
  • Grillad tonfisk:
  • 600 g skivad tonfiskfilé
  • 0.5 tsk paprikapulver
  • 1 krm kajennpeppar
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk soja
  • 1 lime, pressad saft
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 1 dl finhackad färsk koriander
  • Grillade saffransgrönsaker:
  • 1 skivad zucchini
  • 1 klyftad röd lök
  • 2 klyftade röda paprikor
  • 2 halverade tomater
  • Dressing:
  • 0.5 dl olivolja
  • 2 msk vitvinsvinäger
  • 0.5 g saffran
  • 1 msk honung
  • 2 finhackade vitlöksklyftor
  • 0.5 tsk svartpeppar

Gör så här

Grillad tonfisk

  1. Blanda paprikapulver, cayennepeppar, olivolja, soja, limesaft, salt och peppar i en bunke. Vänd fisken i marinaden. Grilla fisken ca 2-4 minuter på varje sida. Lägg upp fisken och strö över koriander.

Grillade saffransgrönsaker

  1. Grilla grönsakerna några minuter på varje sida. Blanda samman alla ingredienser till dressingen. Lägg ner de grillade grönsakerna i dressingen, blanda väl och servera.
  2. De flesta sojor är glutenfria, dock finns ett fåtal som kan innehålla spår av gluten. Kontrollera därför innehållsförteckningen noga om du är överkänslig mot gluten.
Inköpslista Lägg i inköpslista Dela Dela

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Skicka

EvaLena

2015-07-05

Godaste jag ätit på länge, dock ändra jag lite på grönsaker, la i potatis och fetaost:-D

Grillad tonfisk med saffransgrönsaker
18 st
  • Ingredienser (18)
  • Grillad tonfisk:
  • 600 g skivad tonfiskfilé
  • 0.5 tsk paprikapulver
  • 1 krm kajennpeppar
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk soja
  • 1 lime, pressad saft
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 1 dl finhackad färsk koriander
  • Grillade saffransgrönsaker:
  • 1 skivad zucchini
  • 1 klyftad röd lök
  • 2 klyftade röda paprikor
  • 2 halverade tomater
  • Dressing:
  • 0.5 dl olivolja
  • 2 msk vitvinsvinäger
  • 0.5 g saffran
  • 1 msk honung
  • 2 finhackade vitlöksklyftor
  • 0.5 tsk svartpeppar

Grillad tonfisk med saffransgrönsaker

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
(36)

Tonfisk passar verkligen att grillas, särskilt i denna goda lime och kajennmarinad.

Tillagningstid: 30 minuter

Gör så här

Grillad tonfisk

  1. Blanda paprikapulver, cayennepeppar, olivolja, soja, limesaft, salt och peppar i en bunke. Vänd fisken i marinaden. Grilla fisken ca 2-4 minuter på varje sida. Lägg upp fisken och strö över koriander.

Grillade saffransgrönsaker

  1. Grilla grönsakerna några minuter på varje sida. Blanda samman alla ingredienser till dressingen. Lägg ner de grillade grönsakerna i dressingen, blanda väl och servera.
  2. De flesta sojor är glutenfria, dock finns ett fåtal som kan innehålla spår av gluten. Kontrollera därför innehållsförteckningen noga om du är överkänslig mot gluten.
Inköpslistor Lägg i inköpslista

- kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Skicka

EvaLena

2015-07-05

Godaste jag ätit på länge, dock ändra jag lite på grönsaker, la i potatis och fetaost:-D