• Mejeri
    • Mjölk & Fil
      • Mjölk
      • Fil
      • Havre - Soja - Ris
      • Låglaktos - Laktosfri
    • Bak - Matlagning
      • Ägg - Jäst
      • Grädde
      • Gräddfil -Creme Fraiche
      • Färdig Soppa
      • Färdig Sås
      • Messmör - Mesost
      • Låglaktos - Laktosfritt
    • Mellanmål - Dessert
      • Mellanmål - Risifrutti
      • Kräm - Fruktsoppa
      • Övrig Dessert
      • Kvarg - Proteinrikt
    • Yoghurt
      • Hälsoyoghurt
      • Drickyoghurt
      • Barnyoghurt
      • Portionsyoghurt
      • Matlagningsyoghurt
      • Låglaktos - Laktosfritt
      • Enliters Yoghurt
    • Matfett
      • Flytande
      • Margarin
      • Smör
      • Låglaktos - Laktosfritt
    • Juice - Mjölkdryck
      • Drickfärdig Juice
      • Koncentrerad Juice
      • Shots - Smoothies
      • Kaffe-& Chokkladdryck
    • Kyld Juice/Dryck
      • Brämhult
      • God Morgon
      • Tropicana
      • Bravo
      • Proviva
      • Coop
  • Kött & Fågel
    • Grillfest
      • Texas Longhorn
      • Grillartiklar
      • Grillolja - Marinad - Grillsås
    • Fläsk
      • Bit
      • Skivor
      • Strimlat - Tärnat
      • Färs
    • Lamm
      • Strimlat - Tärnat
      • Bit
      • Färs
      • Skivor
    • Fågel
      • Kyckling
      • Övrig Fågel
    • Nöt
      • Strimlat - Tärnat
      • Färs - Burgare
      • Bit
      • Skivor
    • Kalv
      • Strimlat - Tärnat
      • Skivor
      • Färs
      • Bit
  • Chark & Pålägg
    • Pålägg
      • Rökt Skinka
      • Kokt Skinka
      • Kallrökt - Lufttorkat
      • Skivad Korv & Salami
      • Övriga Köttpålägg
      • Fågel
      • Hel Korv
      • Kaviar
      • Pastej - Pate
      • Messmör - Mesost
    • Korv
      • Grillkorv - Kryddig Korv
      • Falukorv
      • Ölkorv
      • Övrig Korv
      • Varmkorv -Wienerkorv
    • Charkuterier
      • Bacon - Fläsk
      • Kassler - Skinka
      • Köttbullar - Biffar
      • Blodpudding - Övrigt
    • Tillbehör
      • Potatissallad
      • Räk- & Skaldjurssallad
      • Övrig Sallad
      • Röror
      • Sås - Dressing
      • Kryddsmör - Pepparrot
  • Fisk
    • Fisk
      • Färsk
      • Rimmad - Gravad
      • Kallrökt - Varmrökt
      • Sill - Ansjovis
      • Övrig Fisk
    • Skaldjur
      • Färska Skaldjur
      • Räkor - Kräftstjärtar
      • Frysta Skaldjur
    • Rom - Sås
      • Caviar - Rom
      • Fisksås & Dressing
  • Frukt & Grönt
    • Grönsaker
      • Tomater
      • Gurka - Zuccini
      • Paprika
      • Lök - Kål
      • Bönor & Ärtor
      • Övriga Grönsaker
    • Rotfrukter - Svamp
      • Potatis
      • Morötter
      • Övriga Rotsaker
      • Svamp
    • Sallad - Groddar
      • Spenat
      • Förpackad Sallad
      • Sallat
      • Groddar - Skott
    • Färska Kryddor
      • Övriga Färska Kryddor
      • Kryddväxter
      • Chilifrukter
    • Frukt
      • Äpplen
      • Päron
      • Banan
      • Citrusfrukt
      • Druvor
      • Melon
      • Stenfrukter - Övrigt
    • Exotisk Frukt- Bär
      • Exotisk Frukt
      • Bär
    • Lådvis
      • Grönsaker
      • Frukt
  • Färdigmat
    • Kylda Färdiga Måltider
      • Övriga Färdigrätter
      • Felix
      • Vegetariskt
      • Gooh
      • Baguetter mm
    • Färdiga Frysta Måltider
      • Enportions Färdigrätter
      • Övrig Färdigmat
      • Pizza
      • Piroger
      • Paj
      • Soppa
    • Övriga Kylda Måltider
      • Vegetariskt
      • Färdig Soppa
      • Paj - Pannkaka - Pizza
      • Färdigt Att Värma
  • Bröd
    • Bröd
      • Nygräddat
      • Mörkt
      • Ljust
      • Hårt Bröd - Rund
      • Hårt Bröd - Portion
      • Korv - Hamburger
      • Övriga Bröd
      • Glutenfritt
    • Fika
      • Bakelser
      • Nygräddat
      • Fikabröd
      • Kakor - Kex
      • Kondisbitar
      • Tårtor
      • Glutenfritt
    • Tilltugg
      • Ostkex
      • Riskakor
      • Skorpor
      • Grissini - Krutonger
      • Övrigt Tilltugg
      • Glutenfritt
  • Ost
    • Frukost
      • Mild- & Mellanlagrad
      • Vällagrad
      • Lätt
      • Skivad
      • Mjukost
    • Dessertost
      • Vitmögel
      • Blå- & Blandmögel
      • Getost
      • Övrig Dessertost
    • Matost
      • Färskost
      • Riven
      • Parmesan
      • Fetaost - Salladsost
      • Mozzarella
      • Halloumi
  • Skafferi
    • Ris
      • Ris
      • Couscous
      • Bulgur
      • Mathavre - Matvete - Matkorn
    • Pasta
      • Färsk Pasta
      • Spaghetti
      • Makaroner
      • Lasagne - Tagliatelle
      • Övrig Vit Pasta
      • Övrig Fullkornspasta
      • Nudlar
      • Pastasås - Pesto
      • Glutenfritt
    • Baka
      • Mjöl
      • Gryner
      • Bakmix
      • Bakingredienser
      • Dekoration
      • Kli - Frön
      • Mandel - Nötter
      • Russin - Torkad Frukt
      • Honung
      • Socker- Sötning- Sirap
      • Formar
      • Glutenfritt
    • Bönor
      • Bönor
      • Linser
      • Ärtor
      • Quinoa
    • Frukost
      • Frukostflingor - Bars
      • Fullkorn
      • Müsli
      • Vuxenvälling - Gröt
      • Sylt
      • Mos - Gelé
      • Marmelad - Övrigt
      • Glutenfritt
    • Pulvermix
      • Potatismos - Rotmos
      • Matmix - Grytmix
      • Torr Soppa
      • Torr Sås
      • Torr Dessert
    • Konserv & Burk
      • Tomat
      • Gurka
      • Majs - Kål - Sparris
      • Bönor - Ärter - Morot
      • Svamp - Rödbetor
      • Oliver
      • Kött - Färdigmat
      • Fisk - Skaldjur
      • Marinerat - Inlagt
      • Frukt
    • Godis & Konfektyr
      • Lösviktsgodis
      • Ljus Chokladkaka
      • Mörk Chokladkaka
      • Chokladbitar
      • Godispåsar
      • Stycksaker
      • Konfektyraskar
      • Glutenfritt
    • Snacks
      • Chips - Snacks
      • Nachos
      • Ostbågar
      • Popcorn
      • Dipmix
      • Jordnötter- SaltPinnar
      • Naturella Nötter
      • Kryddade Nötter
      • Nötmix Bär & Frukt
    • Tuggummi
      • Tuggummi
  • Dryck
    • Måltidsdryck
      • Drickfärdig Måltidsdryck
      • Koncentrerad Måltidsdryck
    • Öl - Cider - Vin
      • Lättöl
      • Folköl
      • Cider - Must
      • På Back
      • Alkoholfritt
    • Vatten - Läsk
      • Sodastream
      • Stilla Vatten
      • Kolsyrat Vatten
      • Stor Läsk
      • Liten Läsk
      • Light Läsk
      • På Back
    • Kaffe
      • Kaffe Mellanrost
      • Kaffe Mörkrost
      • Kok
      • Hela Bönor
      • Snabbkaffe
      • Kapslar Kaffe
      • Filter - Tillbehör
    • Saft - Stilldrink
      • Saft
      • Light Saft
      • Festis
      • Mer
      • Smakis
      • Sundis
    • Energi
      • Energidryck
      • Vitamindryck
      • Träning - Återhämtning
    • Te - Chokladdryck
      • Te - Portion <30 st
      • Kapslar Te
      • Te - Portion 30-80 st
      • Te - Portion 80<200 st
      • Te - Lösvikt
      • Chokladdryck
    • Övrig Dryck
      • Glögg
      • Drinkmix - Essenser
    • Juice - Mjölkdryck
      • Drickfärdig Juice
      • Koncentrerad Juice
      • Shots - Smoothies
      • Kaffe- & Chokladdryck
  • Smaksättare
    • Smaksättare
      • Senap
      • Ketchup - Tomatpuré
      • Pesto - Tapenade
      • Majonnäs
      • Chilisås
      • Socker- Sötning- Sirap
      • Honung
    • Sås - Fond - Grill
      • Buljong
      • Fond
      • Färdig Dressing
      • Dressingmix
      • Färdig Sås
      • Såsmix
      • Grillolja- Marinad- Sås
      • Citron - Lime
    • Kryddor
      • Salt
      • Kryddor A - J
      • Kryddor K - P
      • Kryddor R - Ö
      • Kryddkvarnar
    • Olja - Vinäger
      • Olja
      • Olivolja
      • Vin - Vinäger - Ättika
  • Frys
    • Färdigt Att Värma
      • Färdigrätter
      • Övrig Färdigmat
      • Pizza
      • Piroger
      • Paj
      • Soppa
      • Lågkalori
    • Bröd - Dessert
      • Bröd
      • Fikabröd
      • Matlagning - Bakning
      • Tårta, Paj & Dessert
      • Glutenfritt
    • Glass - Frukt - Bär
      • Paketglass
      • Familjepack
      • Styckglassar
      • Bär & Frukt
      • Strössel, Rån & Glassås
      • Laktosfritt Frys
      • Mjölkfritt Fryst
    • Grönsaker - Potatis
      • Potatis - Pommes
      • Grönsaker
      • Grönsaksblandningar
      • Wokgrönsaker
      • Quorn
      • Vegetariskt
    • Kött - Vilt
      • Kött
      • Köttbullar - Burgare
      • Vilt
      • Pyttipanna
      • Övrigt Kött & Vilt
    • Fisk - Skaldjur
      • Skaldjur
      • Fisk
      • Panerad Fisk
      • Rom
    • Fågel
      • Filé
      • Delar
      • Hel
      • Tillagat
  • Barn
    • Blöjor
      • Änglamark
      • Libero
      • Pampers
      • Övriga Blöjor
    • Bad - Hygien
      • Bad & Dusch
      • Salvor - Oljor
      • Tvättservetter
      • Munvård
    • Tillbehör
      • Lego - Duplo
      • Flaskor - Dinappar
      • Nappar
      • Amning
      • Äta Själv
      • Övriga Tillbehör
      • Övrigt Bad & Hygien
    • Barnmat - Dryck
      • Barnmat - 4 Månader
      • Barnmat - 5-6 Månader
      • Barnmat - 8 Månader
      • Barnmat - 12 Månader
      • Barnmat - 15 Månader
      • Barndessert
      • Snacks
      • Smoothies
      • Dryck
    • Välling - Gröt
      • Gröt
      • Drickfärdig Välling
      • Torr Välling
      • Mjölkersättning
  • Hygien
    • Kroppsvård
      • Bomull - Näsdukar
      • Rengöring
      • Deo Herr
      • Deo Dam
      • Hudvård - Lotion
      • Hand- & Fotvård
      • Cerat
      • Parfymfritt Kroppsvård
    • Bad - Dusch
      • Duschcreme Herr
      • Duschcreme Dam
      • Tvål
      • Tvål Refill
      • Parfymfritt Bad & Dusch
      • Tillbehör - Massage
    • Hårvård
      • Schampo
      • Balsam
      • 2-In-1
      • Inpackning
      • Styling
      • Färg
      • Tillbehör Hårvård
      • Borste - Kam
    • Munhygien
      • Tandkräm Colgate
      • Tandkräm Pepsodent
      • Tandkräm - Övrigt
      • Munskölj
      • Tandborstar
      • Tandtråd & Tandstickor
    • Rakning
      • Rakhyvlar Herr
      • Rakhyvlar Dam
      • Rakblad Herr
      • Rakblad Dam
      • Raklödder - Gel Herr
      • Raklödder - Gel Dam
      • Aftershave Herr
    • Intimhygien
      • Bindor
      • Trosskydd
      • Tamponger
      • Läckage
      • Intim
    • Sol - Sårvård
      • Myggmedel
      • Sårvård
      • Solskydd
    • Papper
      • Toalettpapper
      • Hushållspapper
  • Hushåll
    • Tidningar
      • Bil, MC & Båt
      • Familj
      • Hem & Trädgård
      • Hälsa & Träning
      • Kryss
      • Kvinna Livsstil
      • Kändis
      • Mat & Dryck
      • Serier & Barn
      • Teknik & IT
      • Ungdom
      • Vetenskap & Historia
    • Rent & Fräscht
      • Städutrustning & Tillbehör
      • Rengörningsmedel-Allrengörning & Såpa
      • WC- Toalettrengörning
      • Övriga Rengöringsmedel
      • Luftfräschare
      • Dammsugarpåsar
    • Disk - Tvätt
      • Handdiskmedel
      • Maskindiskmedel
      • Spolglans & Övrigt
      • Tvättmedel
      • Sköljmedel
      • Fläckborttagning & Blekning
      • Tillbehör Disk & Tvätt
      • Parfymfritt
    • Kök
      • Plastpåsar
      • Fryspåsar
      • Folie, Formar & Tillbehör
      • Engångsartiklar
      • Bakredskap
      • Köksredskap
      • Grilltillbehör
      • Servering
    • Hem - Hobby
      • Hemelektronik
      • Tidningar
      • Kontor
      • Böcker - Filmer
      • Växter & Tillbehör
      • Lotter - Frimärken
      • Fest- & Helgartiklar
      • Cykeltillbehör - Bilvård
      • Skotillbehör
      • Tändare - Rullning
      • Säsong
    • Servetter - Ljus
      • Servetter
      • Ljus
      • Gravljus - Marschaller
    • Glödlampor - El
      • Glödlampor - Övriga
      • Batterier
      • Säkringar
      • Lågenergilampor
    • Tobak - Snus
      • Cigarett Right
      • Cigarett Blend
      • Cigarett Marlboro
      • Cigarett Prince
      • Cigarett Övriga
      • Tobak
      • Snus Lös
      • Snus Miniportion
      • Snus Portion
      • Nikotinfritt
  • Kropp & Tillskott
    • Receptfria Läkemedel
      • Värk - Feber
      • Förkylning
      • Magbesvär
      • Nikotinläkemedel
      • Allergi
    • Träning - Vikt
      • Protein - Pulver
      • Protein - Bars
      • Träningsdryck
      • Viktminskning
    • Vitaminer - Energi
      • Multivitaminer
      • Vitaminer & Brus
      • Omega - 3
      • Uppiggande
    • Halstabletter
      • Vicks
      • Läkerol
      • Fishermans Friend
      • Övriga Halstabletter
    • Naturläkemedel
      • Naturläkemedel
  • Djur
    • Hund
      • Torrfoder Hund
      • Våtfoder Hund
      • Snacks & Godis
      • Leksaker - Övrigt Hund
    • Fågel
      • Foder - Övrigt Fågel
      • Fågelströ
      • Fågelfrön
    • Gnagare
      • Leksaker - Tillbehör
      • Strö
      • Foder - Övrigt Gnagare
    • Akvarium
      • Foder
    • Katt
      • Torrfoder Katt
      • Våtfoder
      • Snacks - Övrigt Katt
      • Kattströ
      • Leksaker - Tillbehör Katt
  • Världens Mat
    • Tex Mex
      • Skal
      • Nachos
      • Tortillabröd
      • Tacosås
      • Salsa
      • Färdig Dip
      • Kryddmix Tex Mex
      • Övrigt Tex Mex
    • Asiatiskt
      • Nudlar
      • Kokosmjölk
      • Soja
      • Sås
      • Kryddmix
      • Övrigt Asiatiskt
    • USA - UK - AUS
      • Dryck
      • Snacks
      • Dessert
    • Världens Mat
      • Mat
      • Dryck
      • Skafferi
      • Smaksättare
      • Konserver
      • Snacks
Hälsokassen

Hälsokassen

4 middagar för 2 eller 4 personer

Hälsokassen är ett samarbete mellan Coop och Viktklubb och alla recept är framtagna och Sara Bégner, chef för Coop Provkök, samt Josefin Jonasson, Leg dietist på Viktklubb. Vi vill förenkla för dem och göra det möjligt att beställa ett hälsosamt alternativ. Den är speciellt framtagen för dig som vill lära dig hur du kan laga hälsosam mat snabbt och enkelt.

  • Fyra middagar med recept
  • Handplockade matvaror av bästa kvalitet
  • Alltid färskt, svenskt kött och kyckling
  • Recept framtagna tillsammans med Viktklubb
 
699:- /st

Vecka 12

Beställ senast vid midnatt torsdag för att få denna veckas middagsrätter för hemleverans. Du kan även hämta i butik, beställ då senast vid midnatt tisdag v.11 för att få dessa recept för leverans v.12.

Recept

Medelhavsfisk
Kyckling med dill- och citronsås
Gulasch
Blomkålssoppa med räkor

Vecka 13

Beställ senast vid midnatt torsdag för att få denna veckas middagsrätter för hemleverans. Du kan även hämta i butik, beställ då senast vid midnatt tisdag v.12 för att få dessa recept för leverans v.13.

Recept

Fiskbollar i vitvinssås
Halloumi Stroganoff
Mezebollar med libanesisk bulgur
Potatisfrittata med paprika

Vecka 14

Beställ senast vid midnatt torsdag för att få denna veckas middagsrätter för hemleverans. Du kan även hämta i butik, beställ då senast vid midnatt tisdag v.13 för att få dessa recept för leverans v.14.

Recept

Lax med mangosalsa
Panerad tofu med puré och gurksallad
Nötfärssoppa med kummin och haricots verts
Fried rice med stekt ägg

Vecka 15

Beställ senast vid midnatt torsdag för att få denna veckas middagsrätter för hemleverans. Du kan även hämta i butik, beställ då senast vid midnatt tisdag v.14 för att få dessa recept för leverans v.15.

Recept

Wokad grönkålssallad med tonfiskröra
Asiatisk wrap
Helstekt fläskfilé med ugnsrostade grönsaker
Bibimbap

Vecka 16

Beställ senast vid midnatt torsdag för att få denna veckas middagsrätter för hemleverans. Du kan även hämta i butik, beställ då senast vid midnatt tisdag v.15 för att få dessa recept för leverans v.16.

Recept

Pad thai med räkor
Fyllda tomater med rostat vitkålsmos
Sparris- och skinkomelett
Rödbetspytt

Så funkar Hälsokassen

Hälsokassen

Hälsokasse - en enklare väg till en hälsosam vardag.

Välkommen till Coop Hälsokasse - en färdig matkasse som består av ingredienser till fyra middagar. Du kan välja om middagarna ska vara anpassade till 2 eller 4 personer.

Hälsokassen är ett samarbete mellan Coop och Viktklubb och alla recept är framtagna och Sara Bégner, chef för Coop Provkök, samt Josefin Jonasson, Leg dietist på Viktklubb.

Prova Viktklubb i 1 månad för 1 kr - gäller dig som köper Hälsokassen. ANMÄL DIG HÄR >>>

Varför har vi skapat en Hälsokasse?
Vi ser att många vill leva ett hälsosammare liv och hittar inte riktigt inspirationen och tiden för att lösa det på egen hand. Nu har vi ett samarbete med Viktklubb tagit fram en Hälsokasse som blir ett bra alternativ till våra andra kassar.

För vem har vi skapat den?
Vi lever i en tid där hälsa och välmående är en självklar del i livet för många människor. Vi vill förenkla för dem och göra det möjligt att beställa ett hälsosamt alternativ. Det är speciellt framtagen för dig som vill lära dig hur du kan laga hälsosam mat snabbt och enkelt.

Hur skiljer den sig från andra aktörers hälsoalternativ?
Våra recept är lätta att följa och genomarbetade av vårt provkök. Vi vill att det ska vara både gott och enkelt att leva ett hälsosamt liv. Jag har, tillsammans Josefin Jonasson, Leg dietist på Viktklubb tagit fram recept för hälsosamma måltider.

Varför valde vi just Viktklubb som samarbetspartner?
Vi tycker att Viktklubb har ett välfungerande koncept som pratar mat och hälsa på ett enkelt och modernt sätt. Vi är mycket glada för detta samarbete.

Sara Begner, matinspiratör Coop

Vad är Viktklubb?

viktklubbViktklubb.se är en digital tjänst som hjälper medlemmarna att leva ett hälsosamt liv med bra mat och träning. Programmet har tagits fram i samarbete med Karolinska Institutet och över en halv miljon personer har tagit hjälp av tjänsten sedan starten 2003.

Med Viktklubbs program följer man ingen diet. Programmet är anpassat efter dig som individ och det handlar helt enkelt om att göra av med lite mer energi än vad man stoppar i sig.

Du får digitala verktyg som hjälper dig att gå ner och hålla vikten, samt pepp av både experter och andra medlemmar på vår mötesplats. Välkommen du också!

LÄS MER OM VIKTKLUBB HÄR

Recept

Bra att ha hemma

Alla matkassar