För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies

Tuna melt med svarta bönor

Betyg (1-5):
4.55 (42 betyg)

Perfekt till picknicken. Smakrika tuna melts med svarta bönor och tonfisk.

Tillagningstid: 20 min
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 4 stora tortillabröd
  • 90 g ost
  • 185 g tonfisk (på burk)
  • 100 g vitkål, tunt strimlad
  • 410 g svarta bönor på burk (bruttvikt), avsköljda
  • 1 tomat, tärnad
  • 1 knipplök, tunt skivad
  • 2 msk kapris
  • 1 tsk chiliflakes
  • 1 dl majonnäs
  • Till servering
  • 200 g vitkål, tunt skivad
  • 1 msk olivolja
  • 2 tsk vinäger
  • chiliflakes

Gör så här

  1. Fördela hyvlad ost över tortillabröden. Blanda ihop avrunnen tonfisk med kål, bönor, tomat, knipplök, kapris och chiliflakes.
  2. Fördela tonfiskröran på bröden. Klicka på majonnäs och krydda med salt och peppar.
  3. Rulla ihop bröden och grilla eller stek rullarna med skarven nedåt först så bröden limmas ihop av osten. Grilla eller stek tills osten smält och rullarna är genomvarma.
  4. Vänd runt vitkål med olja, vinäger, salt och ev chiliflakes och servera till.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Checkbox Coop

2020-03-04

Hej Hanna. Just detta recept är inte köpklart. Mvh Maja (redaktör)

Hanna

2020-03-03

Är det bara jag som inte kan se knappen "köp varor" på detta receptet?

Anne

2020-03-03

Ett tips, kör bönorna, allt, eller kanke hälften i mixern med lite, lite vatten. Bred det på brödet innan tonfisken. Det blir superkrämigt 🙂

Jennie

2020-02-11

Så gott !! Nästa gång kör med svarta Oliver i. Till och med pojkvän som inte är ett fan av varken tonfisk eller bönor gillade

Taru

2020-02-09

Jättegott! Jag gjorde dessa utan bönor, och utan chiliflakes. Barnen åt också.

Checkbox Coop

2020-02-05

Hej Sara! Vitkålen hade fallit bort men nu är den på plats igen! /Maja (redaktör)

Sara

2020-01-25

Vitkål har ramlat ur den övre receptlistan Den finns bara med till servering, men visst ska den också blandas ner i tonfiskröran?

Checkbox Coop

2020-01-07

Hej Emma! Använd tonfisk i vatten. Lycka till :)

Emma

2020-01-05

Bör man använda tonfisk i vatten eller olja för denna?

Ann

2019-07-24

Detta recept ligger under vegetariskt. Man kan kanske utesluta tonfisken. Jag blir besviken när jag tittar på vegetariska recept och de innehåller fisk eller ägg. I övrigt gillar jag dessa lättlagade och goda rätter.

Anna

2019-06-17

Supergott och snabblagat. Dock aningens små portioner. Vi blev inte mätta på en rulle som vuxna, utan åt 1,5 per vuxen. Sonen på 4 år åt också med god aptit.

Johanna

2019-05-30

Gott och lättlagat! Supergott att köra i mackgrillen tills den blir krispig!

Maria

2018-09-27

Mycket gott!

Liknande recept

Laxmacka med gräddkokt grönkål

(4)

Grillad wrap med tonfiskröra

(19)

Kycklingmackor caesar-style

(9)

Pumpafrövåfflor med ost- och laxröra

(1)

Tonfiskröra med kapris

(11)

Fiskbiffar med curry och korianderyoghurt

(7)

Rågmacka med tonfiskröra

(5)

Fisktaco med mangosalsa

(31)
14 st
  • Ingredienser (14)
  • 4 stora tortillabröd
  • 90 g ost
  • 185 g tonfisk (på burk)
  • 100 g vitkål, tunt strimlad
  • 410 g svarta bönor på burk (bruttvikt), avsköljda
  • 1 tomat, tärnad
  • 1 knipplök, tunt skivad
  • 2 msk kapris
  • 1 tsk chiliflakes
  • 1 dl majonnäs
  • Till servering
  • 200 g vitkål, tunt skivad
  • 1 msk olivolja
  • 2 tsk vinäger
  • chiliflakes

Tuna melt med svarta bönor

Betyg (1-5):
4.55 (42 betyg)

Perfekt till picknicken. Smakrika tuna melts med svarta bönor och tonfisk.

Tillagningstid: 20 min
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Fördela hyvlad ost över tortillabröden. Blanda ihop avrunnen tonfisk med kål, bönor, tomat, knipplök, kapris och chiliflakes.
  2. Fördela tonfiskröran på bröden. Klicka på majonnäs och krydda med salt och peppar.
  3. Rulla ihop bröden och grilla eller stek rullarna med skarven nedåt först så bröden limmas ihop av osten. Grilla eller stek tills osten smält och rullarna är genomvarma.
  4. Vänd runt vitkål med olja, vinäger, salt och ev chiliflakes och servera till.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Checkbox Coop

2020-03-04

Hej Hanna. Just detta recept är inte köpklart. Mvh Maja (redaktör)

Hanna

2020-03-03

Är det bara jag som inte kan se knappen "köp varor" på detta receptet?

Anne

2020-03-03

Ett tips, kör bönorna, allt, eller kanke hälften i mixern med lite, lite vatten. Bred det på brödet innan tonfisken. Det blir superkrämigt 🙂

Jennie

2020-02-11

Så gott !! Nästa gång kör med svarta Oliver i. Till och med pojkvän som inte är ett fan av varken tonfisk eller bönor gillade

Taru

2020-02-09

Jättegott! Jag gjorde dessa utan bönor, och utan chiliflakes. Barnen åt också.

Checkbox Coop

2020-02-05

Hej Sara! Vitkålen hade fallit bort men nu är den på plats igen! /Maja (redaktör)

Sara

2020-01-25

Vitkål har ramlat ur den övre receptlistan Den finns bara med till servering, men visst ska den också blandas ner i tonfiskröran?

Checkbox Coop

2020-01-07

Hej Emma! Använd tonfisk i vatten. Lycka till :)

Emma

2020-01-05

Bör man använda tonfisk i vatten eller olja för denna?

Ann

2019-07-24

Detta recept ligger under vegetariskt. Man kan kanske utesluta tonfisken. Jag blir besviken när jag tittar på vegetariska recept och de innehåller fisk eller ägg. I övrigt gillar jag dessa lättlagade och goda rätter.

Anna

2019-06-17

Supergott och snabblagat. Dock aningens små portioner. Vi blev inte mätta på en rulle som vuxna, utan åt 1,5 per vuxen. Sonen på 4 år åt också med god aptit.

Johanna

2019-05-30

Gott och lättlagat! Supergott att köra i mackgrillen tills den blir krispig!

Maria

2018-09-27

Mycket gott!

Liknande recept

Laxmacka med gräddkokt grönkål

(4)

Grillad wrap med tonfiskröra

(19)

Kycklingmackor caesar-style

(9)

Pumpafrövåfflor med ost- och laxröra

(1)

Tonfiskröra med kapris

(11)

Fiskbiffar med curry och korianderyoghurt

(7)

Rågmacka med tonfiskröra

(5)

Fisktaco med mangosalsa

(31)