Pannkakor utan mjölk
Betyg (1-5):
Laktosfria pannkakor utan mjölk och mjöl, perfekt för dig med känslig mage. Toppa pannkakorna med banan, blåbär och kokos.
Tillagningstid: 30 minuter
30 st
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
- 3 st banan, mogna
- 6 ägg, lätt vispade
- 1.5 dl kokosflingor
- 2.5 dl blåbär
- 0.5 tsk kanel, malen
- 2 tsk kokosolja
- 2 msk lönnsirap
Gör så här
- Mosa bananerna med en gaffel. Lägg moset i en bunke. Vispa ihop det med ägg och kokosflingor. Tillsätt blåbär (spara några till servering) och kanel. Rör om.
- Hetta upp kokosoljan på medelstark värme i en stekpanna med non stick-belägg- ning. Hälli 2–3 msk smet för varje pannkaka (det får plats 3–4 stycken samtidigt).
- Vänd försiktigt med stekspade när de stelnat och fått en gräddad yta, ca 2 min på första sidan och 1 min på andra. Stapla pannkakorna och garnera med bär. Ringla över lönnsirap.
Tips
Perfekt att göra pannkakor med de överblivna bananerna i fruktskålen. Servera efter soppa.
Liknande recept
Pannkakor utan mjölk
Betyg (1-5):
Laktosfria pannkakor utan mjölk och mjöl, perfekt för dig med känslig mage. Toppa pannkakorna med banan, blåbär och kokos.
Tillagningstid: 30 minuter
30 st
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
Gör så här
- Mosa bananerna med en gaffel. Lägg moset i en bunke. Vispa ihop det med ägg och kokosflingor. Tillsätt blåbär (spara några till servering) och kanel. Rör om.
- Hetta upp kokosoljan på medelstark värme i en stekpanna med non stick-belägg- ning. Hälli 2–3 msk smet för varje pannkaka (det får plats 3–4 stycken samtidigt).
- Vänd försiktigt med stekspade när de stelnat och fått en gräddad yta, ca 2 min på första sidan och 1 min på andra. Stapla pannkakorna och garnera med bär. Ringla över lönnsirap.
Tips
Perfekt att göra pannkakor med de överblivna bananerna i fruktskålen. Servera efter soppa.
- kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar
Tack för din kommentar!
2015-03-29
Är inte det här Green Kitchen Stories recept?
2014-09-22
Goda och matiga. Populära bland barnen. Jag hade i lite vaniljpulver i smeten.
- kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar
Tack för din kommentar!
Idis
2015-03-29
Är inte det här Green Kitchen Stories recept?
Sara
2014-09-22
Goda och matiga. Populära bland barnen. Jag hade i lite vaniljpulver i smeten.