Overnight oats

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.25 (12 betyg)

Perfekt frukost som kan förberedas kvällen innan. Servera med färsk frukt eller bär. Passar även bra som mellis.

Tillagningstid: 10 min + i kyl över natten
2 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 4 dl mjölk och havredryck, gärna chokladsmak
  • 2 dl havregryn
  • 2 msk chiafrön
  • 2 msk solroskärnor
  • 0.5 tsk salt
  • Topping
  • 1 banan, skivad
  • 1 dl blåbär
  • 0.5 dl rostade kokosflakes

Gör så här

  1. Blanda alla ingredienserna i en skål och ställ i kylen att svälla över natten. Rör gärna om någon gång i början då chiafröna börjar svälla. Servera toppad med banan, blåbär och kokosflakes.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Chatrin

2020-09-24

Alldeles för mycket salt i receptet, och lite för mycket mjölk (blir väldigt rinnig) för min smak men med det justerat blir den väldigt god!

Liknande recept

Spara recept

Smoothie bowl

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Runt bondbröd med äpple och vita bönor

Betyg
Betyg
(9)
Spara recept

Matig macka med grapefrukt

Betyg
Betyg
(0)
8 st
  • Ingredienser (8)
  • 4 dl mjölk och havredryck, gärna chokladsmak
  • 2 dl havregryn
  • 2 msk chiafrön
  • 2 msk solroskärnor
  • 0.5 tsk salt
  • Topping
  • 1 banan, skivad
  • 1 dl blåbär
  • 0.5 dl rostade kokosflakes

Overnight oats

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.25 (12 betyg)

Perfekt frukost som kan förberedas kvällen innan. Servera med färsk frukt eller bär. Passar även bra som mellis.

Tillagningstid: 10 min + i kyl över natten
2 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Blanda alla ingredienserna i en skål och ställ i kylen att svälla över natten. Rör gärna om någon gång i början då chiafröna börjar svälla. Servera toppad med banan, blåbär och kokosflakes.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Chatrin

2020-09-24

Alldeles för mycket salt i receptet, och lite för mycket mjölk (blir väldigt rinnig) för min smak men med det justerat blir den väldigt god!

Liknande recept

Spara recept

Smoothie bowl

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Runt bondbröd med äpple och vita bönor

Betyg
Betyg
(9)
Spara recept

Matig macka med grapefrukt

Betyg
Betyg
(0)