Kycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönor

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.66 (58 betyg)

Med kycklinglårfiléer kan du variera middagen i det oändliga. Här med vitlök, bönor och tomater.

Tillagningstid: 30 minuter
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 800 g hela tomater, gärna olika sorter
  • 200 g edamamebönor, eller andra bönor
  • 1 dl olivolja
  • 0.5 citron, finrivet skal
  • 2 rivna vitlöksklyftor
  • 1 klyftad gul lök
  • 0.5 msk flingsalt
  • 1 tsk svartpeppar
  • 600 g kycklinglårfilé
  • Till servering:
  • ris eller klyftpotatis

Gör så här

  1. Fördela tomater och bönor i en ugnsfast form.
  2. Blanda olja, citronskal, vitlök, lök, salt och peppar i en skål.
  3. Lägg kycklinglårfiléerna i formen och ringla marinaden över kycklingen och grönsakerna.
  4. Stek i ugnen tills kycklingen är genomstekt, cirka 25 minuter. Servera med ris eller klyftpotatis.

Tips

Edamamebönan är en japansk sojaböna som du hittar i frysdisken.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Niclas

2019-02-04

gott men ska testa bröstfiléer nästa gång som nog höjer totalupplevelsen av rätten jämfört med kycklinglårfiléer som är av varierad klass/kvalitet.

Checkbox Coop

2019-01-31

Hej Sven-Inge, I frysdisken finns edamamebönor utan skida vilket är den sort som använts i det här receptet. /Elsa, webbredaktör

Sven-Inge

2019-01-26

Edamamebönornas skidor var ej sväljbara. Annars god smak. Vi bytade hälften av tomaterna mot paprika.

Christer

2016-01-01

Gott rustikt men lätt

Checkbox Coop

2011-12-30

Visst kan man byta ut tomaterna mot paprika om man vill.

Gun

2011-12-29

Man kan byta ut tomaterna mot paprika

Liknande recept

Spara recept

Kycklingbollar med paprikatzatziki

Betyg
Betyg
(19)
Spara recept

Hälsotallrik med indisk kyckling

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Kycklingvingar med mangosalsa

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Grillad kyckling med grön asiatisk sallad

Betyg
Betyg
(26)
Spara recept

Hel kyckling med kimchi och apelsinglaze

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Garam masala kyckling

Betyg
Betyg
(41)
Spara recept

Kycklinglårfilé i ugn med vitlök

Betyg
Betyg
(119)
Spara recept

Kyckling med sirapskål

Betyg
Betyg
(6)
10 st
  • Ingredienser (10)
  • 800 g hela tomater, gärna olika sorter
  • 200 g edamamebönor, eller andra bönor
  • 1 dl olivolja
  • 0.5 citron, finrivet skal
  • 2 rivna vitlöksklyftor
  • 1 klyftad gul lök
  • 0.5 msk flingsalt
  • 1 tsk svartpeppar
  • 600 g kycklinglårfilé
  • Till servering:
  • ris eller klyftpotatis

Kycklinglårfilé med ugnsbakade tomater och bönor

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.66 (58 betyg)

Med kycklinglårfiléer kan du variera middagen i det oändliga. Här med vitlök, bönor och tomater.

Tillagningstid: 30 minuter
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Fördela tomater och bönor i en ugnsfast form.
  2. Blanda olja, citronskal, vitlök, lök, salt och peppar i en skål.
  3. Lägg kycklinglårfiléerna i formen och ringla marinaden över kycklingen och grönsakerna.
  4. Stek i ugnen tills kycklingen är genomstekt, cirka 25 minuter. Servera med ris eller klyftpotatis.

Tips

Edamamebönan är en japansk sojaböna som du hittar i frysdisken.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Niclas

2019-02-04

gott men ska testa bröstfiléer nästa gång som nog höjer totalupplevelsen av rätten jämfört med kycklinglårfiléer som är av varierad klass/kvalitet.

Checkbox Coop

2019-01-31

Hej Sven-Inge, I frysdisken finns edamamebönor utan skida vilket är den sort som använts i det här receptet. /Elsa, webbredaktör

Sven-Inge

2019-01-26

Edamamebönornas skidor var ej sväljbara. Annars god smak. Vi bytade hälften av tomaterna mot paprika.

Christer

2016-01-01

Gott rustikt men lätt

Checkbox Coop

2011-12-30

Visst kan man byta ut tomaterna mot paprika om man vill.

Gun

2011-12-29

Man kan byta ut tomaterna mot paprika

Liknande recept

Spara recept

Kycklingbollar med paprikatzatziki

Betyg
Betyg
(19)
Spara recept

Hälsotallrik med indisk kyckling

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Kycklingvingar med mangosalsa

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Grillad kyckling med grön asiatisk sallad

Betyg
Betyg
(26)
Spara recept

Hel kyckling med kimchi och apelsinglaze

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Garam masala kyckling

Betyg
Betyg
(41)
Spara recept

Kycklinglårfilé i ugn med vitlök

Betyg
Betyg
(119)
Spara recept

Kyckling med sirapskål

Betyg
Betyg
(6)