Blomkålssteaks med fruktig sommarsallad

Betyg (1-5):
0 (0 betyg)

Prova 2019 års grillsnackis – grillad ”steak” av blomkål! Recept av Maria Zihammou.

Tillagningstid: 30 min
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 19 st
  • 500 g blomkålshuvud ( 1 blomkålshuvud)
  • 0.5 dl olivolja
  • 1 vitlöksklyfta, finriven
  • 1 tsk paprikapulver, ev rökt
  • 1 tsk mald koriander
  • 2 tsk flingsalt
  • Sommarsallad
  • 400 g kokta kikärtor, sköljda (bruttovikt) (på burk)
  • 2 msk olivolja
  • 0.5 tsk anchochili
  • 0.5 tsk salt
  • 500 g nätmelon
  • 2 grillad paprika inlagd
  • 50 g körsbärstomat, halverade
  • 1 kruka basilika
  • Vinägrett
  • 1 citron, finrivet skal och saft
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk vit balsamvinäger
  • 1 tsk flytande honung
  • salt och svartpeppar

Gör så här

  1. Skär blomkålen i 1 cm tjocka skivor genom roten och lägg på ett fat. Blanda olja, vitlök, paprikapulver, koriander och salt.
  2. Häll oljan över blomkålen och vänd skivorna så att de blir helt täckta runt om. Sätt ugnen på 200°. Vänd runt kikärterna med olja, anchochilli och salt på en plåt.
  3. Rosta mitt i ugnen till fin färg, ca 20 min. Skär melonen i bitar och strimla paprikan. Lägg melon, paprika och tomater på ett fat. Toppa med kikärter och basilikablad.
  4. Blanda ingredienserna till vinägretten och smaka av med salt och peppar. Grilla blomkålsskivorna tills de fått fin färg och är genommjuka. Ringla vinägretten över salladen och servera med blomkålen

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Grillad flankstek med tomat- och olivsalsa - Coop

(0)

Falafel i pitabröd med gurksalsa och limeyoghurt - Coop

(1)

Räksallad med japansk dressing - Coop

(79)

Wrap med curryröra på tofu - Coop

(7)

Majs- och melonsallad med bacondressing - Coop

(5)

Lotta Lundgren - Sötstark blomkålscurry - Coop

(34)

Stekt anka med apelsinsås och ugnsstekt pumpa - Coop

(2)

Grillad sötpotatis med gurksalsa - Coop

(3)
19 st
  • Ingredienser 19 st
  • 500 g blomkålshuvud ( 1 blomkålshuvud)
  • 0.5 dl olivolja
  • 1 vitlöksklyfta, finriven
  • 1 tsk paprikapulver, ev rökt
  • 1 tsk mald koriander
  • 2 tsk flingsalt
  • Sommarsallad
  • 400 g kokta kikärtor, sköljda (bruttovikt) (på burk)
  • 2 msk olivolja
  • 0.5 tsk anchochili
  • 0.5 tsk salt
  • 500 g nätmelon
  • 2 grillad paprika inlagd
  • 50 g körsbärstomat, halverade
  • 1 kruka basilika
  • Vinägrett
  • 1 citron, finrivet skal och saft
  • 2 msk olivolja
  • 2 msk vit balsamvinäger
  • 1 tsk flytande honung
  • salt och svartpeppar

Blomkålssteaks med fruktig sommarsallad

Betyg (1-5):
0 (0 betyg)

Prova 2019 års grillsnackis – grillad ”steak” av blomkål! Recept av Maria Zihammou.

Tillagningstid: 30 min
Ugnstemperatur:200º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Skär blomkålen i 1 cm tjocka skivor genom roten och lägg på ett fat. Blanda olja, vitlök, paprikapulver, koriander och salt.
  2. Häll oljan över blomkålen och vänd skivorna så att de blir helt täckta runt om. Sätt ugnen på 200°. Vänd runt kikärterna med olja, anchochilli och salt på en plåt.
  3. Rosta mitt i ugnen till fin färg, ca 20 min. Skär melonen i bitar och strimla paprikan. Lägg melon, paprika och tomater på ett fat. Toppa med kikärter och basilikablad.
  4. Blanda ingredienserna till vinägretten och smaka av med salt och peppar. Grilla blomkålsskivorna tills de fått fin färg och är genommjuka. Ringla vinägretten över salladen och servera med blomkålen

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Grillad flankstek med tomat- och olivsalsa - Coop

(0)

Falafel i pitabröd med gurksalsa och limeyoghurt - Coop

(1)

Räksallad med japansk dressing - Coop

(79)

Wrap med curryröra på tofu - Coop

(7)

Majs- och melonsallad med bacondressing - Coop

(5)

Lotta Lundgren - Sötstark blomkålscurry - Coop

(34)

Stekt anka med apelsinsås och ugnsstekt pumpa - Coop

(2)

Grillad sötpotatis med gurksalsa - Coop

(3)

För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies