Barnens hemgjorda energi-bar

Betyg (1-5):
3 (2 betyg)

Bästa mellisen för barnen, energibar gjord på jordnötter och kokosflingor.

Tillagningstid: 25 min
Ugnstemperatur:175º
24 stycken
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 6 st
  • 3 ägg
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl jordnötter
  • 3 dl russin
  • 2 dl kokosflingor
  • 0.5 dl flytande honung

Gör så här

  1. Sätt på ugnen. Separera gulor och vitor. Häll ner vitorna i en matberedare monterad med kniv.
  2. Lägg i havregryn, 3 dl jordnötter, 3 dl russin och kokosflingor. Tillsätt flytande honung.
  3. Mixa till en grovhackad, smulig massa.Lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Tryck ut massan till en fyrkantig kaka, cirka 20 x 30 cm.
  4. Skär i rutor, cirka 5 x 5 cm, och grädda mitt i ugnen cirka 15 minuter. Låt svalna och bryt isär kakorna. Nu är det bara att njuta. Perfekt som mellanmål för mer energi på t ex utflykten.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Elisabet

2018-01-17

Salta eller naturella jordnötter

Helena

2018-01-10

Men vad ska man göra med gulorna?

Liknande recept

Chiayoghurtbägare - Coop

(11)

Börek (Spenat- och fetaostfyllda filodegssnurror) - Coop

(6)

Ris á la Malta med apelsin och krossade pepparkakor - Coop

(20)

Frasvåfflor - Coop

(123)

Saffransvåfflor med hallon och grädde - Coop

(1)

Våfflor med blåbärsyoghurt - Coop

(5)

Vattenmelonsoppa - Coop

(0)

Mango och hallon med vaniljkesella och nötter - Coop

(2)
6 st
  • Ingredienser 6 st
  • 3 ägg
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl jordnötter
  • 3 dl russin
  • 2 dl kokosflingor
  • 0.5 dl flytande honung

Barnens hemgjorda energi-bar

Betyg (1-5):
3 (2 betyg)

Bästa mellisen för barnen, energibar gjord på jordnötter och kokosflingor.

Tillagningstid: 25 min
Ugnstemperatur:175º
24 stycken
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Sätt på ugnen. Separera gulor och vitor. Häll ner vitorna i en matberedare monterad med kniv.
  2. Lägg i havregryn, 3 dl jordnötter, 3 dl russin och kokosflingor. Tillsätt flytande honung.
  3. Mixa till en grovhackad, smulig massa.Lägg ett bakplåtspapper på en plåt. Tryck ut massan till en fyrkantig kaka, cirka 20 x 30 cm.
  4. Skär i rutor, cirka 5 x 5 cm, och grädda mitt i ugnen cirka 15 minuter. Låt svalna och bryt isär kakorna. Nu är det bara att njuta. Perfekt som mellanmål för mer energi på t ex utflykten.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Elisabet

2018-01-17

Salta eller naturella jordnötter

Helena

2018-01-10

Men vad ska man göra med gulorna?

Liknande recept

Chiayoghurtbägare - Coop

(11)

Börek (Spenat- och fetaostfyllda filodegssnurror) - Coop

(6)

Ris á la Malta med apelsin och krossade pepparkakor - Coop

(20)

Frasvåfflor - Coop

(123)

Saffransvåfflor med hallon och grädde - Coop

(1)

Våfflor med blåbärsyoghurt - Coop

(5)

Vattenmelonsoppa - Coop

(0)

Mango och hallon med vaniljkesella och nötter - Coop

(2)

För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies