Apelsinkyckling

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.1 (94 betyg)

Kyckling i fräsch marinad med smak av apelsin och chili. Serveras med krispiga grönsaker vända i sesamfrön.

Tillagningstid: 30 minuter
Ugnstemperatur:175º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 600 g kycklingfiléer
  • 500 g broccoli
  • 2 msk olja
  • 1 tsk sesamolja
  • 200 g böngroddar
  • 1 lime, rivet skal och pressad saft
  • 1 dl rostade sesamfrön, vita eller svarta
  • 1 tsk flingsalt
  • 0.5 tsk peppar
  • Marinad:
  • 1 apelsin, pressad saft
  • 1 msk soja
  • 3 msk olja
  • 3 pressade vitlöksklyftor
  • 0.5 st urkärnad, finhackad röd chili
  • 3 msk skalad, riven färsk ingefära

Gör så här

  1. Blanda ingredienserna till marinaden och lägg i kycklingen. Har du tid, låt gärna kycklingen marinera ett par timmar i kylskåp. Stek kycklingen på båda sidor på hög värme och lägg över i en ugnsfast form.
  2. Häll över resterande marinad. Stek klart i ugnen, cirka 10 minuter. Dela broccolin i buketter och stek på hög värme i oljan cirka 5 minuter, gärna i en wokpanna.
  3. Lägg i böngroddar, limeskal och -saft, sesamfrön, salt samt peppar. Vänd runt så att allt blir varmt. Servera med kycklingen.

Tips

De flesta sojor är glutenfria, men ett fåtal kan innehålla spår av gluten. Kontrollera därför innehållsförteckningen noga om du är överkänslig mot gluten.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Carl

2020-04-13

Otydligt vad som ingår i marinaden

Liknande recept

Spara recept

Pulled chickenbreast i wrap med avokado och rödkålssallad

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Kycklingklubbor med blomkålsrisoni

Betyg
Betyg
(2)
Spara recept

Wokad, marinerad kycklinglårfilé med rödkålsnudlar

Betyg
Betyg
(28)
Spara recept

Hel kyckling med kimchi och apelsinglaze

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Burrito med kyckling

Betyg
Betyg
(21)
Spara recept

Grillad kyckling med grön asiatisk sallad

Betyg
Betyg
(26)
Spara recept

Blomkålsgratäng med ostsås och kycklingbacon

Betyg
Betyg
(10)
Spara recept

Garam masala kyckling

Betyg
Betyg
(37)
15 st
  • Ingredienser (15)
  • 600 g kycklingfiléer
  • 500 g broccoli
  • 2 msk olja
  • 1 tsk sesamolja
  • 200 g böngroddar
  • 1 lime, rivet skal och pressad saft
  • 1 dl rostade sesamfrön, vita eller svarta
  • 1 tsk flingsalt
  • 0.5 tsk peppar
  • Marinad:
  • 1 apelsin, pressad saft
  • 1 msk soja
  • 3 msk olja
  • 3 pressade vitlöksklyftor
  • 0.5 st urkärnad, finhackad röd chili
  • 3 msk skalad, riven färsk ingefära

Apelsinkyckling

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.1 (94 betyg)

Kyckling i fräsch marinad med smak av apelsin och chili. Serveras med krispiga grönsaker vända i sesamfrön.

Tillagningstid: 30 minuter
Ugnstemperatur:175º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Blanda ingredienserna till marinaden och lägg i kycklingen. Har du tid, låt gärna kycklingen marinera ett par timmar i kylskåp. Stek kycklingen på båda sidor på hög värme och lägg över i en ugnsfast form.
  2. Häll över resterande marinad. Stek klart i ugnen, cirka 10 minuter. Dela broccolin i buketter och stek på hög värme i oljan cirka 5 minuter, gärna i en wokpanna.
  3. Lägg i böngroddar, limeskal och -saft, sesamfrön, salt samt peppar. Vänd runt så att allt blir varmt. Servera med kycklingen.

Tips

De flesta sojor är glutenfria, men ett fåtal kan innehålla spår av gluten. Kontrollera därför innehållsförteckningen noga om du är överkänslig mot gluten.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Carl

2020-04-13

Otydligt vad som ingår i marinaden

Liknande recept

Spara recept

Pulled chickenbreast i wrap med avokado och rödkålssallad

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Kycklingklubbor med blomkålsrisoni

Betyg
Betyg
(2)
Spara recept

Wokad, marinerad kycklinglårfilé med rödkålsnudlar

Betyg
Betyg
(28)
Spara recept

Hel kyckling med kimchi och apelsinglaze

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Burrito med kyckling

Betyg
Betyg
(21)
Spara recept

Grillad kyckling med grön asiatisk sallad

Betyg
Betyg
(26)
Spara recept

Blomkålsgratäng med ostsås och kycklingbacon

Betyg
Betyg
(10)
Spara recept

Garam masala kyckling

Betyg
Betyg
(37)