Kycklingspett med hummus

Betyg (1-5):
4 (7 betyg)

Kycklingspett med hummus och rostad sötpotatis.

Ugnstemperatur:225º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • (12)
  • 800 g sötpotatis
  • 1 burk kikärter, avsköljda ( à 400 g)
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 2 msk pressad citronsaft
  • 1 msk sesamolja
  • 1 tsk spiskummin
  • 450 g kycklinglårfilé
  • 0.5 zucchini
  • 1 msk olivolja
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 30 g rucola
  • 1 tsk salt

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225°. Tvätta och skär sötpotatisen i bitar. Fördela på en ugnsplåt och vänd runt i olja och salta lätt. Rosta mitt i ugnen ca 25 min.
  2. Mixa ihop kikärtor, vitlök, citronsaft, sesamolja och spiskummin till en krämig röra. Smaka av med salt.
  3. Skär kycklingen i mindre bitar och tärna zucchinin. Trä upp på spett och pensla med olja. Salta och peppra. Grilla eller stek i het panna.
  4. Servera spetten med hummus, rostad sötpotatis och rucola.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Kycklingben med ingefärsglaze

(3)

Asiatiska kycklingpannkakor

(3)

Juliga kycklingköttbullar

(1)

Salladsknyte med kycklingfärs och limesås

(7)

Grillspett med kyckling och kryddig korv

(18)

Stekt kyckling

(1)

Tacobåtar med kycklingfärs

(3)

Jerk chicken

(13)
12 st
  • Ingredienser (12)
  • 800 g sötpotatis
  • 1 burk kikärter, avsköljda ( à 400 g)
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 2 msk pressad citronsaft
  • 1 msk sesamolja
  • 1 tsk spiskummin
  • 450 g kycklinglårfilé
  • 0.5 zucchini
  • 1 msk olivolja
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 30 g rucola
  • 1 tsk salt

Kycklingspett med hummus

Betyg (1-5):
4 (7 betyg)

Kycklingspett med hummus och rostad sötpotatis.

Ugnstemperatur:225º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225°. Tvätta och skär sötpotatisen i bitar. Fördela på en ugnsplåt och vänd runt i olja och salta lätt. Rosta mitt i ugnen ca 25 min.
  2. Mixa ihop kikärtor, vitlök, citronsaft, sesamolja och spiskummin till en krämig röra. Smaka av med salt.
  3. Skär kycklingen i mindre bitar och tärna zucchinin. Trä upp på spett och pensla med olja. Salta och peppra. Grilla eller stek i het panna.
  4. Servera spetten med hummus, rostad sötpotatis och rucola.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Kycklingben med ingefärsglaze

(3)

Asiatiska kycklingpannkakor

(3)

Juliga kycklingköttbullar

(1)

Salladsknyte med kycklingfärs och limesås

(7)

Grillspett med kyckling och kryddig korv

(18)

Stekt kyckling

(1)

Tacobåtar med kycklingfärs

(3)

Jerk chicken

(13)

För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies