Kycklingspett med hummus

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
4 (10 betyg)

Kycklingspett med hummus och rostad sötpotatis.

Ugnstemperatur:225º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 800 g sötpotatis
  • 1 msk olivolja
  • 1 burk kikärter, avsköljda ( à 400 g)
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 2 msk pressad citronsaft
  • 1 msk sesamolja
  • 1 tsk spiskummin
  • 450 g kycklinglårfilé
  • 0.5 zucchini
  • 1 msk olivolja
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 30 g rucola
  • 1 tsk salt

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225°. Tvätta och skär sötpotatisen i bitar. Fördela på en ugnsplåt och vänd runt i olja och salta lätt. Rosta mitt i ugnen ca 25 min.
  2. Mixa ihop kikärtor, vitlök, citronsaft, sesamolja och spiskummin till en krämig röra. Smaka av med salt.
  3. Skär kycklingen i mindre bitar och tärna zucchinin. Trä upp på spett och pensla med olja. Salta och peppra. Grilla eller stek i het panna.
  4. Servera spetten med hummus, rostad sötpotatis och rucola.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Spara recept

Kryddig plommonkyckling

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

"Pulled" kyckling med fajitatillbehör

Betyg
Betyg
(5)
Spara recept

Stekt kyckling

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

Fake fried chicken med coleslaw

Betyg
Betyg
(9)
Spara recept

Jerk chicken

Betyg
Betyg
(13)
Spara recept

Salladsknyte med kycklingfärs och limesås

Betyg
Betyg
(9)
Spara recept

Pulled chicken med mangosalsa

Betyg
Betyg
(18)
Spara recept

Grillspett med kyckling och kryddig korv

Betyg
Betyg
(18)
13 st
  • Ingredienser (13)
  • 800 g sötpotatis
  • 1 msk olivolja
  • 1 burk kikärter, avsköljda ( à 400 g)
  • 1 vitlöksklyfta, riven
  • 2 msk pressad citronsaft
  • 1 msk sesamolja
  • 1 tsk spiskummin
  • 450 g kycklinglårfilé
  • 0.5 zucchini
  • 1 msk olivolja
  • 0.5 tsk svartpeppar
  • 30 g rucola
  • 1 tsk salt

Kycklingspett med hummus

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
4 (10 betyg)

Kycklingspett med hummus och rostad sötpotatis.

Ugnstemperatur:225º
4 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 225°. Tvätta och skär sötpotatisen i bitar. Fördela på en ugnsplåt och vänd runt i olja och salta lätt. Rosta mitt i ugnen ca 25 min.
  2. Mixa ihop kikärtor, vitlök, citronsaft, sesamolja och spiskummin till en krämig röra. Smaka av med salt.
  3. Skär kycklingen i mindre bitar och tärna zucchinin. Trä upp på spett och pensla med olja. Salta och peppra. Grilla eller stek i het panna.
  4. Servera spetten med hummus, rostad sötpotatis och rucola.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Liknande recept

Spara recept

Kryddig plommonkyckling

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

"Pulled" kyckling med fajitatillbehör

Betyg
Betyg
(5)
Spara recept

Stekt kyckling

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

Fake fried chicken med coleslaw

Betyg
Betyg
(9)
Spara recept

Jerk chicken

Betyg
Betyg
(13)
Spara recept

Salladsknyte med kycklingfärs och limesås

Betyg
Betyg
(9)
Spara recept

Pulled chicken med mangosalsa

Betyg
Betyg
(18)
Spara recept

Grillspett med kyckling och kryddig korv

Betyg
Betyg
(18)