Havregrynsgröt i mikron

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.25 (157 betyg)

På tre ynka minuter fixar du grötfrukosten. Blanda alla ingredienser i en skål och mikra i ca 2 minuter. Enkelt, gott och mättande!

Tillagningstid: 3 minuter
Svårighetsgrad:Enkel
1 portion
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl vatten
  • 1.5 dl mjölk
  • 1 msk äppelmos eller lingonsylt

Gör så här

  1. Lägg havregryn, vatten och salt i en tallrik eller skål. Ställ in tallriken i mikrovågsugnen. Mikra på full effekt i 1,5-2 minuter.
  2. Häll på mjölk och lägg på äppelmos eller lingonsylt.

För dig som inte tål allt

  1. Utan mjölk: Byt ut mjölken mot havredryck. Utan gluten: Välj boveteflingor eller glutenfri müsli. Har du kommit överens med läkare och dietist om att ren havre går bra i maten byt då ut till gryn av ren havre. Utan ägg: inga problem, ingår inte i receptet. Laktoalågt: Välj laktoslåg mjölk.

Tips

Byt ut hälften av havregrynen till nyckelhålsmärkt müsli exempelvis quinoamüsli. Låt lite russin eller en halv banan koka med i gröten. Byt ut äppelmos eller lingonsylt mot ett rivet äpple, päron eller frysta bär.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Gröttanten

2015-10-01

Bra recept, tar dock snarare 3 minuter i mikron. Man kan blanda i en tesked krossat och blötlagt linfrö eller psylliumfrö i skålen för att öka fiberhalten. Lite blötlagda chiafrön i koket ökar proteinhalten.

Blabla

2015-09-07

Dålig

anonym

2015-04-10

Jätte gott jag brukar ha ekologisk sylt ovanpå och mjöl sen lite socker

I

2015-01-07

Det är jättegott med bär på (blåbär, hallon och jordgubbar), kan jag verkligen rekommendera!

E

2014-10-16

Smaklöst, bättre med en tesked te i faktiskt ;)

Anonym

2014-10-12

Bra recept

Liknande recept

Spara recept

Egen granola

Betyg
Betyg
(22)
Spara recept

Majsgröt med ägg och bacon

Betyg
Betyg
(10)
Spara recept

Barnens hemgjorda energi-bar

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Äppelbröd

Betyg
Betyg
(24)
Spara recept

Rågflingegröt

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Overnight oats med plommonkompott

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

Havrekrossgröt med aprikoser och bärsalsa

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Yoghurtbägare med granola och ostsmörgås

Betyg
Betyg
(1)
4 st
  • Ingredienser (4)
  • 1 dl havregryn
  • 2 dl vatten
  • 1.5 dl mjölk
  • 1 msk äppelmos eller lingonsylt

Havregrynsgröt i mikron

Betyg (1-5):
Betyg
Betyg
3.25 (157 betyg)

På tre ynka minuter fixar du grötfrukosten. Blanda alla ingredienser i en skål och mikra i ca 2 minuter. Enkelt, gott och mättande!

Tillagningstid: 3 minuter
Svårighetsgrad:Enkel
1 portion
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Lägg havregryn, vatten och salt i en tallrik eller skål. Ställ in tallriken i mikrovågsugnen. Mikra på full effekt i 1,5-2 minuter.
  2. Häll på mjölk och lägg på äppelmos eller lingonsylt.

För dig som inte tål allt

  1. Utan mjölk: Byt ut mjölken mot havredryck. Utan gluten: Välj boveteflingor eller glutenfri müsli. Har du kommit överens med läkare och dietist om att ren havre går bra i maten byt då ut till gryn av ren havre. Utan ägg: inga problem, ingår inte i receptet. Laktoalågt: Välj laktoslåg mjölk.

Tips

Byt ut hälften av havregrynen till nyckelhålsmärkt müsli exempelvis quinoamüsli. Låt lite russin eller en halv banan koka med i gröten. Byt ut äppelmos eller lingonsylt mot ett rivet äpple, päron eller frysta bär.

Sara Begner, Matkreatör, Coop

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Gröttanten

2015-10-01

Bra recept, tar dock snarare 3 minuter i mikron. Man kan blanda i en tesked krossat och blötlagt linfrö eller psylliumfrö i skålen för att öka fiberhalten. Lite blötlagda chiafrön i koket ökar proteinhalten.

Blabla

2015-09-07

Dålig

anonym

2015-04-10

Jätte gott jag brukar ha ekologisk sylt ovanpå och mjöl sen lite socker

I

2015-01-07

Det är jättegott med bär på (blåbär, hallon och jordgubbar), kan jag verkligen rekommendera!

E

2014-10-16

Smaklöst, bättre med en tesked te i faktiskt ;)

Anonym

2014-10-12

Bra recept

Liknande recept

Spara recept

Egen granola

Betyg
Betyg
(22)
Spara recept

Majsgröt med ägg och bacon

Betyg
Betyg
(10)
Spara recept

Barnens hemgjorda energi-bar

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Äppelbröd

Betyg
Betyg
(24)
Spara recept

Rågflingegröt

Betyg
Betyg
(4)
Spara recept

Overnight oats med plommonkompott

Betyg
Betyg
(1)
Spara recept

Havrekrossgröt med aprikoser och bärsalsa

Betyg
Betyg
(14)
Spara recept

Yoghurtbägare med granola och ostsmörgås

Betyg
Betyg
(1)