Gröna plättar med spenat och kardemumma

Betyg (1-5):
4.33 (3 betyg)

Nyttiga och barnvänliga plättar med banan och kardemumma.

Tillagningstid: 10 min
2 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.
  • 6 st
  • 1 dl havregryn
  • 30 g färsk spenat
  • 1 banan
  • 1 ägg
  • 1 tsk mortlad kardemumma
  • kokosolja, till stekning

Gör så här

  1. Mixa havregrynen till ett mjöl. Tillsätt spenat och banan och mixa till en slät grön kräm. Tillsätt ägg, kardemumma och salt.
  2. Mixa hastigt till en jämn smet. Hetta upp kokosolja i en stekpanna och klicka i ca ½ dl av smeten till små plättar. Stek till fin färg på båda sidor.
  3. Servera plättarna med t ex kvarg, honung och tärnad melon.

Servering

Servera gärna plättarna med kvarg, honung och melon.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Lise

2019-02-25

Äter dessa med skagenröra 👍

Liknande recept

Supergreen smoothie bowl - Coop

(2)

Gröt på rågflingor, tranbär och stjärnanis - Coop

(4)

Mozzarellabowl - Coop

(8)

Grön omelett - Coop

(2)

Frasvåfflor - Coop

(123)

Tuna melt i tortillabröd - Coop

(26)

Pocherat ägg med skinka och chilistekta bönor - Coop

(4)

Äggröra med spenat och fetaost - Coop

(10)
6 st
  • Ingredienser 6 st
  • 1 dl havregryn
  • 30 g färsk spenat
  • 1 banan
  • 1 ägg
  • 1 tsk mortlad kardemumma
  • kokosolja, till stekning

Gröna plättar med spenat och kardemumma

Betyg (1-5):
4.33 (3 betyg)

Nyttiga och barnvänliga plättar med banan och kardemumma.

Tillagningstid: 10 min
2 portioner
Receptet har sparats! Logga in för att se alla dina favoritrecept.

Gör så här

  1. Mixa havregrynen till ett mjöl. Tillsätt spenat och banan och mixa till en slät grön kräm. Tillsätt ägg, kardemumma och salt.
  2. Mixa hastigt till en jämn smet. Hetta upp kokosolja i en stekpanna och klicka i ca ½ dl av smeten till små plättar. Stek till fin färg på båda sidor.
  3. Servera plättarna med t ex kvarg, honung och tärnad melon.

Servering

Servera gärna plättarna med kvarg, honung och melon.

- kommentarer

1 av 5 2 av 5 3 av 5 4 av 5 5 av 5
Tack för ditt betyg!

Logga in för att skriva en kommentar

Tack för din kommentar!



Lise

2019-02-25

Äter dessa med skagenröra 👍

Liknande recept

Supergreen smoothie bowl - Coop

(2)

Gröt på rågflingor, tranbär och stjärnanis - Coop

(4)

Mozzarellabowl - Coop

(8)

Grön omelett - Coop

(2)

Frasvåfflor - Coop

(123)

Tuna melt i tortillabröd - Coop

(26)

Pocherat ägg med skinka och chilistekta bönor - Coop

(4)

Äggröra med spenat och fetaost - Coop

(10)

För att förbättra och anpassa ditt besök använder vi cookies. Fortsätter du härifrån innebär det att du accepterar att cookies används. Läs mer om cookies