Wraps med bön- och quinoasallad

(0 st)
Bild på Wraps med bön- och quinoasallad

Gör så här

Skölj quinoan i hett vatten och låt rinna av. Koka upp vatten och salt, lägg i quinoan och koka 12-15 minuter. Spola med kallt vatten, låt rinna av och pressa ur vattnet. Blanda quinoa, avsköljda bönor, lök, tomater, persilja och olivolja. Smaka av med salt.

Fördela salladsbladen och quinoasallad på bröden och rulla ihop till strutar. Lägg på en klick keso.

Aktuella erbjudanden i din butik

30 minuter 4 portioner
  • 2 dl quinoa
  • 4 dl vatten
  • 2 krm salt
  • 410 g röda kidneybönor
  • Klöver 1 liten hackad röd lök
  • Klöver 150 g cocktailtomater i bitar
  • Klöver 1 dl hackad persilja
  • Klöver 1 msk olivolja
  • 2 krm salt eller örtsalt
  • Klöver 50 g små salladsblad
  • 4 st mjuka tortillabröd, gärna fullkorn
  • 4 msk keso

= finns i Coops ekologiska sortiment

Stäng
E-postadress

E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.

Kommentera receptet

Fält markerade med * är obligatoriska

Logga in på Mina sidor
Logga in på Mina sidor
Hjälp med inloggning
Stäng
Jag har inloggning sedan tidigare

Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.

Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.

Jag vill skapa inloggning

Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.

Visa erbjudanden och butiker
Dölj erbjudanden och butiker

Rosor

Tvättmedel

Snacks Estrella

Laxfiléer

Toalett- och hushållspapper

Fläskfilé

Erbjudanden i min butik:
Ingen butik hittades
EPiTrace custom logger