Sirapsmarinerad fläskfilé med plommonsås

(0 st)

Gör så här

Häll sirap, soja och sherry i en liten kastrull och värm på svag värme under omrörning tills allt är väl blandat. Låt svalna.

Putsa fläskfiléerna och lägg dem i en grund skål. Häll över den avsvalnade marinaden och vänd runt köttet så att det täcks helt. Täck, ställ i kylskåp att marinera ca 4 timmar.

Skär plommonen i mindre bitar. Lägg dem i en kastrull tillsammans med resten av ingredienserna till såsen. Koka på svag värme tills det blir en tjock sås, ca 30 minuter.

Skålla, skala och kärna ur tomaterna. Kärna ur och finhacka chilifrukten. Finhacka rödlöken. Blanda vita bönor, tomater, chilifrukt, rödlök och gräslök i en skål. Blanda limesaft, olja , lite salt och peppar och häll dressingen över bönblandningen.

Ta upp köttet ur marinaden och torka av det. Pensla grillgallret med lite olja och grilla köttet tills det är genomstekt, 20-30 minuter. Skiva köttet och servera det varmt eller kallt med plommonsåsen, bönsalsan och kokta nudlar.

Aktuella erbjudanden i din butik

5 timmar 30 minuter 6 portioner
  • Klöver 1 kg fläskfilé
Marinad:
  • 4 msk mörk sirap
  • Klöver 2 msk soja
  • 3 msk torr sherry
Plommonsås:
  • Klöver 200 g katrinplommon
  • 10 hela kryddnejlikor
  • 1 stjärnanis
  • 1 chilifrukt
  • 2 dl farinsocker
  • 1 tsk salt
  • 1,5 msk finhackad färsk ingefära
  • Klöver 3 dl vitvinsvinäger
  • 1,5 msk olja att pensla med
Bönsalsa:
  • Klöver 2 tomater
  • 1 chilifrukt
  • Klöver 1 röd lök
  • Klöver 2 dl kokta vita bönor
  • Klöver 1 msk hackad gräslök
  • Klöver 1 msk limesaft
  • 1 msk olja
  • 1 tsk flingsalt
  • Klöver 1 krm nymald peppar

= finns i Coops ekologiska sortiment

Stäng
E-postadress

E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.

Kommentera receptet

Fält markerade med * är obligatoriska

Logga in på Mina sidor
Logga in på Mina sidor
Hjälp med inloggning
Stäng
Jag har inloggning sedan tidigare

Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.

Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.

Jag vill skapa inloggning

Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.

Visa erbjudanden och butiker
Dölj erbjudanden och butiker

Rosor

Tvättmedel

Snacks Estrella

Laxfiléer

Toalett- och hushållspapper

Fläskfilé

Erbjudanden i min butik:
Ingen butik hittades
Liknande recept med högst betyg:
EPiTrace custom logger