Fräs löken i oljan i en gryta. Tillsätt vatten, tomater, grönsaksbuljongtärningar, linser, morötter och paprikapulver. Koka tills linserna är mjuka, cirka 10 minuter.
Smaka av med salt och peppar och eventuellt skal och saft från apelsin.
Lägg en klick matyoghurt och en hög kryddgrönt blandat med ost i varje tallrik. Servera med brödet.
Tips:Måltiden är mycket fettsnål. Ät ost och druvor eller ett par frukter t ex banan och apelsin som dessert för att hålla dig mätt.
= finns i Coops ekologiska sortiment
E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.
Fält markerade med * är obligatoriska
* Obligatoriskt fält
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.