Skölj först fröna i sil och plocka bort ev skadade frön. Blötlägg dem sedan i t ex en rymlig glasburk eller plastlåda, större frön 10-12 timmar, små frön 5-6 timmar.
Häll av vattnet genom sil och lägg tillbaka de väl avrunna fröna. Täck över och ställ mörkt och ganska varmt, t ex i ett köksskåp. Skölj fröna och groddarna 2 gånger varje dag så att de håller sig friska. Låt dem rinna av väl.
Groddarna börjar synas efter 1-2 dagar och är utvuxna efter 3-5 dagar. Ställ groddarna ljust mot slutet, så att toppbladen blir gröna och karotinrika (A-vitamin).
Groddarna håller sig högst 1 vecka i kylskåp.
Tips:Groddar av sojabönor och kikärtor ska kokas ca 5 min. Dessa innehåller ett enzym som motverkar proteinupptagningen i kroppen. Detta förstörs vid kokning.
= finns i Coops ekologiska sortiment
E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.
Fält markerade med * är obligatoriska
* Obligatoriskt fält
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.