Skölj den färska spenaten. Koka upp vatten och salt. Lägg i spenaten och koka den ca 5 minuter. Eller koka den djupfrysta enligt anvisning på förpackningen.
Häll bort kokspadet och låt spenaten rinna av. Lägg tillbaka spenaten i kastrullen. Fräs den med fettet eller späd med grädden och koka några minuter. Smaksätt med lite salt och peppar.
Koka färsk bladspenat som ovan, hacka den eller finfördela den i mixer. Eller tina fryst hackad spenat i kastrull på svag värme.
Rör ut mjölet med mjölken. Häll redningen i spenaten och koka upp under omrörning. Koka 3-5 minuter. Smaksätt med salt och lite peppar, ev också lite vitlökspulver eller riven muskotnöt.
Tips:Mangold kokas och stuvas på samma sätt.
= finns i Coops ekologiska sortiment
E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.
Fält markerade med * är obligatoriska
* Obligatoriskt fält
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.