Lägg havregryn, vatten och salt i en tallrik eller skål. Ställ in tallriken i mikrovågsugnen. Mikra på full effekt i 1,5- 2 minuter. Häll på mjölk och lägg på äppelmos eller lingonsylt.
-Byt ut hälften av havregrynen till nyckelhålsmärkt müsli exempelvis quinoamüsli. -Låt lite russin eller en halv banan koka med i gröten. -Byt ut äppelmos eller lingonsylt mot ett rivet äpple, päron eller frysta bär.
Utan mjölk: Byt ut mjölken mot havredryck. Utan gluten: Välj boveteflingor eller glutenfri müsli. Har du kommit överens med läkare och dietist om att ren havre går bra i maten byt då ut till gryn av ren havre. Utan ägg: inga problem, ingår inte i receptet. Laktoalågt: Välj laktoslåg mjölk.
= finns i Coops ekologiska sortiment
E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.
Fält markerade med * är obligatoriska
* Obligatoriskt fält
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.