Halstrad gösfilé med kokosstuvad spenat

(0 st)
Bild på Halstrad gösfilé med kokosstuvad spenat

Gör så här

Skär filéerna i portionsbitar. Blanda ingefära, olja och soja i en skål. Vänd ner fisken i marinaden och låt den stå i rumstemperatur ca 20 minuter.

Koka riset enligt förpackningen.

Vispa ihop chili, currypasta, kokosmjölk och majsenamjöl i en kastrull. Koka upp och sjud sedan ca 2 minuter.

Skär bort ev. grova stjälkar på den färska spenaten, krama ur den tinade. Blanda ner spenaten och sjud ytterligare 1-3 minuter. Den kortare tiden för späd spenat. Smaka av med vitlök, citron, salt, peppar och ev. lite mera currypasta.

Stek fiskfiléerna ca 2 minuter per sida. Salta. Servera fisken på en bädd av den stuvade spenaten och ris.

Aktuella erbjudanden i din butik

30 minuter 4 portioner
  • 600 g färsk gösfilé eller laxfilé
  • 2 tsk riven färsk ingefära
  • 2 msk olja
  • Klöver 2 msk soja
  • 0,5 tsk salt
Kokosstuvad spenat:
  • 1 urkärnad och skivad röd chili
  • 1 tsk grön currypasta
  • 400 ml kokosmjölk
  • 2 tsk majsena
  • 150 g färsk bladspenat
  • Klöver 1 pressade vitlöksklyftor
  • Klöver 0,5 citron, pressad saft
  • 0,5 tsk salt
  • Klöver 0,5 tsk peppar
Tillbehör:
  • Klöver 3 dl ris

= finns i Coops ekologiska sortiment

Stäng
E-postadress

E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.

Kommentera receptet

Fält markerade med * är obligatoriska

Logga in på Mina sidor
Logga in på Mina sidor
Hjälp med inloggning
Stäng
Jag har inloggning sedan tidigare

Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.

Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.

Jag vill skapa inloggning

Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.

Visa erbjudanden och butiker
Dölj erbjudanden och butiker

Rosor

Tvättmedel

Snacks Estrella

Laxfiléer

Toalett- och hushållspapper

Fläskfilé

Erbjudanden i min butik:
Ingen butik hittades
Liknande recept med högst betyg:
EPiTrace custom logger