Skölj de färska filéerna och skär dem ev i bitar. Eller tina fiskblocket något och skär i ca 2 cm tocka skivor.
Vispa ut mjölet med vattnet i en låg vid kastrull. Tillsätt sedan buljongtärning, grädde och matfett. Koka upp under omrörning och låt koka ett par min. Såsen ska vara tjock, eftersom fisken ger ifrån sig vätska under kokningen. Tillsätt pressad apelsin och smulad dragon. Lägg fisken i såsen. Sjud under lock utan omrörning, färska portionsbitar ca 5 min, frysta skivor ca 10 min.
Tina 250 g fisk i öppnad förpackning på upptiningsläge i 6-7 min. Vispa ihop ingredienserna till en ½ sats sås i en form. Tillaga såsen på full effekt i 1 min. Rör om och lägg ner fisken. Tillaga under lock på full effekt ytterligare i 5 min.
= finns i Coops ekologiska sortiment
E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.
Fält markerade med * är obligatoriska
* Obligatoriskt fält
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.