Häll mjölet i en bunke, lägg ner köttet och rör runt så att alla bitar mjölas. Hetta upp smör i en stekpanna och bryn köttet, lite åt gången och lägg över i en gryta. Koka ur stekpannan med lite buljong mellan varje omgång och häll buljongen över köttet.
Fräs sedan lök, vitlök och blanda med köttet. Häll all buljong i grytan och låt köttet puttra ca 45 minuter under lock. Tillsätt paprika, tomater, soja, salt och kryddor. Låt puttra under lock ca 15 minuter. Rör ner bönorna och låt dem bli varma.
= finns i Coops ekologiska sortiment
E-postadress är frivilligt och används endast i samband med anmäld kommentar.
Fält markerade med * är obligatoriska
* Obligatoriskt fält
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.