Måste nyttigt vara tråkigt?Struntprat, här visar vi motsatsen.
Vill du komma i form, få mer spring i benen eller äta både nyttigt och gott? Här finns inspirationen som får dig att må bättre.
Är allt vitt bröd onyttigt? Vilken fisk ska jag välja och varför är frukosten så viktig? Frågorna om maten är fler än någonsin. Vi har samlat ihop de 100 vanligaste.
Kombinationen av riktigt bra mat och rolig träning är helt oslagbar för att må bra. Gör en toppinvestering i din egen hälsa.
Med frukt och grönt menas en blandning av frukt, bär, grönsaker, rotfrukter men även ärter och bönor, torkad frukt och måttligt med juice. Och du bör äta 500 g varje dag!
Påståendet att man blir smart av fisk håller än och styrks ständigt på olika sätt. Det mest positiva är fiskens omega-3-fettsyror, som tillhör gruppen fleromättade fettsyror.
Livsmedelsverkets nyckelhålssymbol vägleder dig till produkter som är magrare, innehåller mindre mättat fett, mer kostfiber och som dessutom är mindre söta och mindre salta.
Ett enkelt sätt att hålla koll på helheten utan att behöva kunna mycket näringslära är att utgå ifrån tallriksmodellen när du lägger upp mat på tallriken.
Är du trött på allt lirkande och alla diskussioner vid matbordet? Här hittar du tipsen som kan göra stunden vid middagsbordet mindre stressande för både dig och barnen.
Om du haft en inloggning på coopmedmera.se sedan tidigare så kan du logga in med ditt 12-siffriga person-nummer (19ÅÅMMDDXXXX) som användarnamn och ditt gamla lösenord.
Om du nyligen har skapat en inloggning loggar du in med det användarnamn och det lösenord som du valde då du skapade inloggningen.
Om du vill skapa inloggning väljer du Skapa inloggning.
Kyckling
Lax
Köttfärs
Fisk
Pajer
Taco
Vardag
Billigt
Rester
Buffé
Grilla
Kakor